如何更好地治疗失眠

治疗失眠1：小米催眠：小米除了营养丰富外，其色氨酸含量是所有谷类中最高的。中医认为它具有健脾、和胃、助眠的功效。而小米的营养价值也很高。"小米的营养价值很高 "是指小米的营养价值很高。

治疗失眠的方法二：莲子催眠：莲子清香可口，具有养心健脾、养血安神的功效。近年来，生物学家通过实验证实，莲子所含的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后能促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5、羟色胺的供应，所以能使人入睡。在此基础上，我们还将继续努力，争取在未来的几年内，将这一产品打造成 "世界上最好的产品"。

治疗失眠的方法三：莴苣催眠：莴苣的果肉呈乳白色，有安神镇静的作用，且无毒性，最适合于神经衰弱性失眠。使用时，将莴苣连皮切片煮汤，特别是睡前服用，更有助眠作用。

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怎样才能更好地治疗失眠

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