发布于 2024-08-01 02:53

  1、首先,当脚踝扭伤肿之后一定在48小时之内冷敷,冷敷可以每两个小时做一次,每一次十五分钟左右,48小时候冷热交替,促进血液循环,直至肿胀不再继续增加为止,可以停止冷敷,或者冷热交替敷

  2、其次当脚踝扭伤肿了之后一定要停止一切活动,尽量把自己的脚环受伤部门垫高,使静脉回流,血液循环正常运行,从而减轻因为肿痛带了的疼痛,此时还尽量的绷带固定脚踝关节,减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉

  3、最后当脚踝受伤或者扭伤之后,很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓,这是不科学的做法,反而可能加重脚部发炎,当肿痛消失之后,你可以轻轻地揉搓受伤部门,促进血液循环

  脚踝扭伤肿了之后尽量停止一切活动,切勿因为伤的不厉害,而继续运动,从而加剧了受伤部门的肿痛

  脚踝扭伤肿了在开始的时候不要紧张,要坐下来慢慢的休息,有条件的话可以找家人和朋友帮忙接回家休息,在家查看一下是否有骨折,一般的骨折了是一点都不敢动的,一动就会痛的要命的那种,能够稍微活动一下的只是歪了,可以在家处理。

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1.半月体样小体 半月体样小体是前距腓韧带的一个小结节,这个衬有滑膜的关节囊韧带在外踝与距骨之间受到撞击,引起韧带2度或3度损伤,产生持续性滑膜炎,有时呈纤维变性肿胀与永久性硬结。这时固定没有作用,在距骨与外踝间注射不溶性和可溶性皮质类固醇混合剂及局部麻醉剂,带有明显和持久的改善,很少需要外科手术。背侧正中皮神经这个神经痛是腓浅神经的感觉支,横越过前距腓韧带,常因踝内翻扭伤而受损。阻断性局部麻醉
发布于 2024-04-14 21:02
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踝部扭伤后出现疼痛,肿胀,皮下淤斑,活动踝关节疼痛加重。检查可以发现伤处有局限性压痛点,踝关节跖屈位加压,使足内翻或外翻时疼痛加重。 踝关节关节囊纤维层增厚形成韧带,主要有三组: (1)内侧副韧带,又称三角韧带,是踝关节最坚强的韧带。主要功能是防止踝关节外翻,起自内踝,呈扇形向下,分束止于足舟骨、距骨和跟骨。根据纤维走向及止点的不同的又分为舟胫韧带,距胫韧带,跟胫韧带和距胫后韧带。 (2)外侧
发布于 2024-08-01 02:59
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概述 我上个星期走路不小心,挨扭伤了脚踝,马上打电话给当医生的弟弟,他马上教我如何自已治疗和护理,现在已经慢慢消肿也怎么痛了。 步骤/方法: 1、 他讲刚扭伤的48小时内最好要尽量少走动,用冰块敷脚踝(如果没有冰块就泡在冷水里面)。 2、 第二步,在48小时后改用温水泡,然后涂活络油,擦到发烫,反复擦,一天3-4次。 3、 第三如果有好转就可以适当去运动,但要避免激烈运动。挨扭伤过的脚踝
发布于 2022-10-25 18:55
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发生踝关节扭伤后应立即至医院急诊就诊,在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理,RICE原则包括rest休息,近一步理解就是免除负重,ice冰敷,compression加压包扎,elevation抬高患肢。就诊后由医生对伤情进行评估决定治疗方案。 一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗,保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。固定时间为3~6周。固定期间尽量避免负重。拆除石
发布于 2024-08-01 03:19
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一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤
发布于 2024-03-18 00:06
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中医说消肿,可以多吃利水祛湿药膳,例如用:木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥(这叫做“祛湿粥”)会有效的。或从西医角度看,水肿是因为身体中水代谢不正常,大多数情况是维他命B1缺乏造成,您不妨试试每天三次,每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸,我想能奏效。如果无效,那就要延医诊治,不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致,不是一般问题。例如由于甲状腺分泌低下,引起的粘液性
发布于 2024-08-01 03:06
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1在脚踝扭伤之后应该立刻停止行走,尽快找个平稳的地方坐下来。最好找到可以充做拐杖的支撑物,比如雨伞。至少在24~48小时内向它借力,不要让受伤的踝关节承受重量。 2正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,这时候应该用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。 3正确按揉扭伤局部。扭伤初期,可以在血肿处做持续的按法;24小时
发布于 2024-03-16 08:07
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1、首先,当脚踝扭伤肿之后一定在48小时之内冷敷,冷敷可以每两个小时做一次,每一次十五分钟左右,48小时候冷热交替,促进血液循环,直至肿胀不再继续增加为止,可以停止冷敷,或者冷热交替敷 2、其次当脚踝扭伤肿了之后一定要停止一切活动,尽量把自己的脚环受伤部门垫高,使静脉回流,血液循环正常运行,从而减轻因为肿痛带了的疼痛,此时还尽量的绷带固定脚踝关节,减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉
发布于 2024-07-14 15:17
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进行足的结构与功能检查,以排除上文所述的各种因素的影响。通过踝外侧韧带简单的触诊来作局部解剖学检查可确定韧带损伤的部位。临床根据软组织损伤的症状对踝扭伤进行分级。Drawer征对确定前距腓韧带是否断裂有帮助,此韧带防止距骨向胫骨前方半脱位,断裂时距骨就有可能向前移位。方法是让病人坐在桌边两腿下垂,检查者左手抓住患者小腿下部前面,右手从后面握住足跟,用力向前移动距骨,视其能否移位。 踝的应力下X线
发布于 2024-07-18 18:29
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停止运动或行走,不要让受伤的踝关节承受重量,否则,只会让关节受到更大的伤害。 正确使用冷敷和热敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,可用塑料袋装一些冰块,敷在受伤的地方。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。 正确按揉扭伤部位。扭伤初期,在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围方向擦揉。 适当进行活动。在扭伤初期,
发布于 2024-08-24 11:04
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