1.黑豆的作用
补充雌激素，将若干黑豆在水中浸泡12小时左右，然后在水中煮至熟透，少放一点盐。从月经结束后的第一天开始，每天吃47粒，连续6天。对于像我这样的肾虚患者，医生建议我每天吃，每天抓一把，大约40-50粒。吃了一段时间后，我明显感到庆幸，我的腰痛好多了，体温也好多了。
2.阿胶红枣
比较适合气血不足的JM，主要针对月经量少、气色不正、头晕、手脚冰凉等症状，如果气血不足会影响受孕。因此，要想让自己的身体健康，就必须要有一个良好的心态，要有一个良好的心态，要有一个良好的心态，要有一个良好的心态。
3、红塘姜水
暖宫，宫寒者取用250克红糖加150克生姜加水，生姜切碎剁碎，在水中蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连续吃7天，最好在早上空腹吃。在这7天内不要与丈夫性交，7天后再在一起。提醒姐妹们，因为YJ需要5天左右，服用这个需要7天，加起来共12天。如果你的PL是在第15天左右，请让你的LG先自己排出一批精子，大概在PL日之前7天左右，否则精子可能会老化。
红塘姜水比较热，所以一般不在经期吃，会增加经量。也就是说，在非月经期吃，可以吃到下一次月经期，也可以为下一次月经期调理身体，很适合体寒体弱和有宫寒的姐妹们服用。至于身体燥热的姐妹们就要看情况来吃了，毕竟经期过后，是需要补血的，吃点简单的红糖水就可以了，不必吃得太补，但要注意长豆子，流鼻血哦
4、当归金银花汤
喝完汤，红枣、黑豆、鸡蛋都吃了。记得在月经第一天服用，这个一定要做到。(不用一出血就吃，出血后半天左右吃就行了)。
5.水鱼汤
女性在排卵期前后越来越透明，像清鼻涕一样，可以拉出来，这样的白带有利于受孕，但有些女性的白带不太透明，或者很浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法对增加透明拉索白带有好处，对一些卵泡发育不好的人也会有很大的帮助，没有任何毒副作用。
6.豆浆
女性每天喝300-500毫升的豆浆，坚持一个月，可以起到调整内分泌的作用，能明显改善精神状态和体质。
