概述
最近不知道怎么了，老是上火，以至于导致我咽喉发炎了，有时候有点痒，想嗑又嗑不出来，后来医生告诉我很多办法，现在分享一下，希望对你有帮助。
步骤/方法：
1、 首先建议你不要吃一些特别刺激性的东西，麻辣烫，烧烤，火锅等比较辛辣的东西不要吃，多吃一些温和的食物，比如说喝汤，吃五谷杂粮等，对于治疗效果就很好。
2、 再次建议你不要在运动之后吵架，要保持平和的心情，心情好了，对于治疗也很有用的，还有就是你不要老是熬夜，尤其不要在熬夜的时候抽烟。自己平时注意一下就可以了。
3、 最后建议你要养成一个喝水的良好习惯，喝水没有什么限制，但是在睡前半小时喝水最后，不仅可以帮助你治疗，而且不会导致你水肿。
注意事项：
消炎药要少吃，因为这些药物的东西对肾脏这些也是有害的。
