概述
以前形容秀才的时候都喜欢用挑灯夜读，说明这个人非常的勤奋，但是现在挑灯夜读已经不流行了，因为这样是很伤眼睛的，如意造成我们的视觉疲劳，对于眼睛很不利，时间长了眼睛会累越来越难受的，甚至会有弱势或者近视的现象发生，所以大家不要挑灯夜读了，什么事情最好可以在白天做完，晚上的时候尽量不要去熬夜，这样我们的身体才会越来越健康，
步骤/方法：
1、 现在办公室一族经常对着电脑，所以视疲劳已经是一种现象了，很多人都会有眼睛不舒服的症状，经常需要滴一些眼药水，这样才能缓解，其实想要根治这种现象，还是需要我们去，充足的睡眠，每天休息不足，眼睛就会越来越严重了，
2、 看电脑时间长的时候我们也可以做一些简单的眼保健操，按摩一下自己的，眼周围的穴位，这样对于眼睛也是很有好处的，有利于眼周围的血液循环，就不容易让我们在产生视疲劳的现象了，
3、 眼睛不好的人平时要多吃那些有利于眼睛的食品，可以选择吃猪肝都是有明目效果的，平时煮粥的时候可以放一些枸杞，上班的时候可以用决明子来泡水喝，时间长了眼睛就会越来越亮的，
注意事项：
挑灯夜读并不可取，造成了视疲劳之后我们会更难受的，所以该休息的时候就要休息好，这样白天才能更加投入地工作里去，展现勇猛的自己，
