“冬吃萝卜夏吃姜，不找大夫开处方”，这是古已有之的养生方法。有人会问，生姜是温性的食物，而夏天天气炎热，夏食生姜不是火上浇油吗？其实不然，夏季人体阳气向外发散，而脏腑处于一种阳气相对不足的的状态，再加上食用寒凉食物伤损阳气，造成肠胃寒滞，久则郁热，寒热错杂，百病生。生姜性辛温，辛可行气，消除郁滞，温可祛寒，对夏季因嗜食凉食导致的上吐下泻有很好的疗效。平时有冰食食用习惯的，而且特别容易感到饿的、体重增长比较快的人，可以饮用生姜茶水，效果很好！
如何在夏季养生？
发布于 2022-12-05 09:26
如何在夏季养生？相关文章
夏季美容养生粥，滋润养颜更健康，夏季在清热利暑的前提下，气虚者应补气，阴虚者应补阴，脾虚者应补脾。
夏季养生粥一：杏仁粥
做法：取去皮杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。功效：有祛痰止咳、下气平喘之功效。
夏季养生粥二：百合金银花粥做法：
1、百合50克洗净，金银花6克焙干研成细末。
2、粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥，然后放入金银花及适量白糖调匀食用。功效：有清热消炎、生津止渴之
发布于 2023-04-27 17:18
0评论
夏季肾脏病人的饮食特点：夏季气温较高，对普通人来说，出汗较多，身体容易丢失水分，需每日补充较多水分和盐分等。但对于慢性肾脏病患者来说，高血压或水肿等关系，因此相对而言还是要较严格的控制水分摄入。食疗上可取大雪梨1个，薄切，用冷开水浸泡，少量多次饮用。对自觉口中粘滞不快的，可饮用一些清凉解暑的果浆汁，如梨汁、荸荠汁、藕汁、甘蔗汁、鲜苇根汁等和匀凉服。夏季气候炎热而又潮湿，一方面人体新陈代谢速度加快
发布于 2023-01-31 21:12
0评论
夏天，万物勃勃生机，枝繁叶茂的季节，可对于女人来说却常常是身体麻烦频出的时期。专家对于夏季养生有着自己的独到见解。1、保持好的心态――情志养生夏季炎热，人容易烦躁、易怒，加重了对于暑热的难耐。中医认为，“百病皆由气生”，异常的情绪可以导致肝气郁结、气滞血瘀、脾胃失调、内分泌紊乱、免疫功能降低等证。俗话说，“心静身自凉”。心静了，人体的气机正常，就会发挥正常的免疫调节功能，所以调整心态很重要。让心
发布于 2022-12-09 21:57
0评论
在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢的旺盛时期，人体阳气外发，伏阴于内，气血运行亦相应旺盛起来，并且活跃于机体表面。因此，在夏季要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。这就是所谓的“春夏养阳”。具体说，要注意以下几个方面：一、要晚睡早起:顺应自然界阳盛阴衰变化。也就是说每天早点起床，以顺应阳气充盈与盛实；晚些入睡，以顺应阴
发布于 2023-02-22 13:46
0评论
每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱：
海鲜冬瓜汤：
材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。
做法：
1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝;
2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹
发布于 2022-12-23 03:06
0评论
夏季在中医五行中属“火”，火易伤津耗液，使人体阴液耗伤而出现心烦、口渴多饮、头晕头胀、口舌生疮、皮肤发疹等症状。暑又多夹湿，从而引起头身困重，胸闷，胃口差，腹泻等症状。故暑天养生宜清补，指的是热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。同时，某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于当时天气炎热、气温高没有立即发作而潜伏在体内，一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。早在《黄
发布于 2023-03-22 06:56
0评论
在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢的旺盛时期，人体阳气外发，伏阴于内，气血运行亦相应旺盛起来，并且活跃于机体表面。因此，在夏季要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。这就是所谓的“春夏养阳”。具体说，要注意以下几个方面： 一、要晚睡早起:顺应自然界阳盛阴衰变化。也就是说每天早点起床，以顺应阳气充盈与盛实；晚些入睡，以顺应
发布于 2023-01-20 01:01
0评论
夏天，万物勃勃生机，枝繁叶茂的季节，可对于女人来说却常常是身体麻烦频出的时期。今天我们请来的专家对于夏季养生有着自己的独到见解。1、保持好的心态――情志养生夏季炎热，人容易烦躁、易怒，加重了对于暑热的难耐。中医认为，“百病皆由气生”，异常的情绪可以导致肝气郁结、气滞血瘀、脾胃失调、内分泌紊乱、免疫功能降低等证。俗话说，“心静身自凉”。心静了，人体的气机正常，就会发挥正常的免疫调节功能，所以调整心
发布于 2022-12-10 03:32
0评论
一、起居夏季昼长夜短，阳气旺盛，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。《黄帝内经》指出：“夏三月，夜卧早起，无厌于日。”在夏季，晚些入睡，以顺应自然阴气的不足；早些起床，以顺应阳气的充盛。因为夏天太阳升得早，清晨空气清鲜，早起后可参加一些室外活动，日间多阳光，不要厌恶日长天热，仍要坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。由于夏天中午气温特别高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以缓解疲劳，保持充沛的
发布于 2023-03-09 13:41
0评论
夏季气候炎热，容易中暑；空气湿度大，饮食物容易腐败，伴随而来的是中暑和肠道传染疾病等的高发。同时，根据中医“春夏养阳”的原则，也是进行“冬病夏治”的大好时机。在高温高湿或强辐射的气象条件下，由于气温高于皮肤温度，辐射、传导和对流散热机制均不能维持，使得人体汗液大量分泌、蒸发成为主要散热方式，人如果长时间在炎热户外活动会导致体温调节功能障碍，最终出现中暑。预防中暑首先要合理饮食，食物宜清淡，尤其是
发布于 2023-03-09 13:36
0评论
发布者
你不跟着时间跑，就会跟丢。
提问
2
回答
17
关注者
5240
相关问题
夏季养生应该注意什么呢?
为什么过敏性鼻炎在春季和夏季容易复发
神经症如何养生
晚餐时要如何养生？
男人保持健康的最好方法是什么？有什么更好的方法来保持健康吗？
枸杞有哪些保健养生功效呢？
甲亢病人能喝养生粥吗
饮用草药保健茶时应注意什么？
夏季怎么对付雀斑
儿童夏季厌食怎么办