秋季养肺操知多少

　　基本站姿：面西而立，双脚分开，与肩同宽。
　　1、清虚华盖：两手交替，虚掌拍打对侧胸前（肩膀前、锁骨下）中府、云门穴。
　　2、推理肺经：两手交替，用大鱼际自对侧胸前（第一式拍打过的区域）起，沿上肢内侧前缘向下推，一直推到拇指。
　　3、金水相生：一手虚掌拍打对侧肋软骨下缘京门穴，同时，另一手背拍打对侧肾俞穴（背部平脐）。
　　4、叩齿吞津：舌尖抵上颚，叩齿，待口中津液生出后咽下。同时，两手虎口交叉，一手食指按揉对侧手腕上桡骨凸起处。两手交替。

秋季养肺操知多少相关文章

如何在秋季支持你的肺部

秋冬季节是呼吸道疾病高发季节，尤其是有慢性呼吸道疾病病史的患者，尤其应该注意这个时期的防护，防止疾病的发作、加重。对于慢性阻塞性肺疾病的患者，急性加重一次，患者的肺功能就会直线下降，生活质量明显受到影响。入秋之后，天气转凉，首先要及时更换衣服，预防感冒。其次，饮食起居规律，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。到了冬季，空气干燥，呼吸道粘膜的防护功能会下降，容易感冒、咳嗽，所以，我们应该多给呼吸道补充水分

发布于 2022-11-26 22:46

0评论

秋季养生知多少

（一）生活起居立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起”，以顺应阳气之收敛。早睡，可以避免秋天晚上凉气伤肺；早起，可以使肺气得以舒展，防止收之太过。秋季早起后进行锻炼，可促进心脑机能的改善，平衡血液循环，增强心肺功能，提高机体的抗病能力。进入深秋时节，气候较寒冷，不宜终日闭户或夜间蒙头大睡，要养成勤开窗通风，夜间露头而睡的习惯，保持室内空气流通，减少呼吸疾患的发生。秋季穿衣，宜遵循“春捂秋冻”

发布于 2023-03-09 13:31

0评论

为什么要在秋天支持你的肺部？

为什么要在秋季养肺肺主气，司呼吸，开窍于鼻。中华医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺；呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为主。1、秋季养肺顺应自然精气内聚自然界阳气将日衰，阴寒日生，雨水渐少，天气干燥，秋风瑟瑟，大自然将会呈现一派萧条景象。“燥”是秋的主气，以其天气不断肃杀，空气中缺乏水分的濡润，以致出现秋凉而干燥的气候。这时，人体的皮肤黏膜水分蒸发较快，

发布于 2022-12-05 14:36

0评论

养阴清肺丸是秋季保肺必须

中医给五脏一一做了评价，其中“肺为娇脏”，意思是说肺非常娇气，但娇气在哪?其中重要一点就是肺是喜润怕燥的，因为肺在五行中属于金，和属于木的肝不同，肺具备了金的特点，娇而脆，是经不起燥的。在五脏之中，肺和肝和心一样，都是属于阴的，是阴的就比属阳的娇气，肺又位于五脏的最上段，外界的邪气首先影响的就是肺，所以燥这个阳性之邪对肺的损伤可想而知。因此，看看古往今来对于肺的治疗名方，几乎都带着水字或者水意

发布于 2023-11-02 12:23

0评论

养胃中医膳食的误区知多少

现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。本文介绍养胃食疗的误区。如何养胃，民间一直流传着很多偏方，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢?有专家归纳了日常养胃中医膳食的三大误区。误区1喝粥对胃病患者好。不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多，稀释

发布于 2023-12-27 19:34

0评论

养肺润肺的药膳

肺，位于胸中，上连咽喉，开窍于鼻，主要功能是司呼吸，主一身之气，有宣发与肃降的作用，外合皮毛，通调水道、肺，一般易罹患肺气虚和肺阴虚病。为了有一个健康的肺，我们可经常用补益肺气和滋阴润肺的方法来预防、治疗肺脏疾病，现介绍几种，供读者制作食用。黄精煨肘 [配方]黄精9克，党参6克，红枣5颗，猪肘750克，姜15克，盐、味精各适量。 [制作] 1.将猪肘除净毛，刮洗干净;黄精切成薄片，党参切成节

发布于 2023-10-30 07:05

0评论

养肺润肺的水果

冬季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是对机体的补充和净化，但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用，应在冬季多吃：梨食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸

发布于 2023-10-30 06:52

0评论

秋季如何养胃

1、保暖患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。 2、调养胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 3、忌嘴胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时

发布于 2024-04-16 05:28

0评论

肺纤维化康复呼吸操

肺纤维化是一种以进行性纤维化损害为特征的慢性肺疾病，进展快，预后差，平均预期寿命为诊断后的3-5年。它的治疗仍是临床上一个棘手的问题。目前临床对肺纤维化的治疗方法主要有几种，第一个就是肺移植；第二是吸氧，长期的氧疗；第三是在医生指导下服用吡非尼酮进行抗肺纤维化治疗。除了药物和吸氧，患者还应该坚持每天进行正确的呼吸功能锻炼，通过深呼吸的动作，尽可能扩张肺部，以减慢由于肺纤维化引起的肺扩张能力降低和

发布于 2023-03-10 05:31

0评论

你对癫痫病有多少了解？

一、概述癫痫，俗称“羊角风”或“羊癫风”，是以发作性神情恍惚，甚至突然仆倒、昏不知人、口吐涎沫、两眼上视、肢体抽搐，或口中怪叫、移时苏醒为主要临床表现的一种疾病，以脑神经元异常放电引起反复痫性发作为特征。癫痫是神经系统疾病之一，患病率仅次于脑卒中的第二大常见疾病。现有患者约900万，年发病率65-70万，约30％为难治性癫痫。二、病因极其复杂，可分三大类，并存在多种影响发病的因素：特发性癫痫和隐

发布于 2022-09-28 01:28

0评论