概述
你好，很高兴为你解答女人喝什么粥既美容又祛斑，随着科技的发展，人们生活水平的提高，人们的追求也在不断提高，对于美的要求也大大的提高了许多，很多人都希望自己的脸白白嫩嫩，美丽动人，但是有很多人的脸都会出现色斑，好吧分为很多种有的人天生就会带有色斑，还有的人是因为后天皮肤过敏而导致的，还有不的人生完宝宝就会出现大量色斑。
步骤/方法：
1、 如果脸上有色斑，我们在日常饮食上的饮食习惯很重要，我们要学会调理我们的饮食习惯，要多吃一些既可以美容养颜又可以去斑的食物，有哪些食物可以有这些效果呢，下面给大家介绍。
2、 如果脸上有色斑我们可以多吃一些绿豆红豆百合粥，斑点的形成主要是因为人的湿热上升，而绿豆红豆具有清热去湿的效果，百合具有美容养颜的效果，所以此款粥具有清热祛湿，美容养颜的功效。
3、 如果脸上有色斑，我们还可以多吃一些山药枸杞粥，山药和枸杞都是不错的养生食材，山药枸杞粥具有美容养颜，去除淡斑的功效，所以此款粥非常适用于患有老年班和色斑的女性食用。
注意事项：
如果患有老年班和色斑我们还可以多吃一些，薏仁莲子粥、橘子山楂粥、红枣菊花粥、牛奶燕麦粥等，这些粥都既可以去斑又可以美容养颜，都是不错的养生之粥，祝您生活愉快。
