枣的热量表（每100克）

食物部分88%

水分（g）14.5

能量（千卡）317

蛋白质（g）2.1

脂肪（g）0.4

碳水化合物（g）81.1

不溶性纤维（g）9。5

胆固醇（毫克） -

灰分（克） 1.9

维生素A（微克RE） -

胡萝卜素（微克） -

视黄醇（微克） -

硫胺（毫克） 0.08

核黄素（毫克） 0。15

尼克斯酸（毫克）1.6

维生素C（毫克）7

维生素E（毫克）-

钙（毫克）54

磷（毫克）34

钾（毫克）185

钠（毫克）8。3

镁（毫克）39

铁（毫克）2.1

锌（毫克）0.45

硒（微克）1.54

铜（毫克）0.31

锰（毫克）0.34

酒精（毫升）% -

酒精（克） -

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樱桃的卡路里表（每100克）

食部80% 水分(克)88 能量(千卡)46 蛋白质(克)1.1 脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)10.2 不溶性纤维(克)0.3 胆固醇(毫克)— 灰分(克)0.5 维生素A(微克RE)35 胡萝卜素(微克)210 视黄醇(微克)— 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.02 尼克酸(毫克)0.6 维生素C(毫克)10 维生素E(毫克)2.22 钙(毫克)11 磷(毫克)27 钾(毫克)

发布于 2022-12-07 17:23

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蜜枣的热量

由于蜜枣是由枣制成的果脯，并且在制作的过程中加入了大量的糖，这会导致枣严重失水，使得碳水化合物含量逐步升高，其热量也随之升高，一般蜜枣的热量为每100克所含有的热量为321大卡左右。由此可以看出，如果是在减肥当中的人，则不太适宜吃蜜枣了。蜜枣除了直接吃以外，还可以用来煮汤，用其它的食材来跟蜜枣相互组合，这样对于营养的吸收也会达到更好的效果。例如，由蜜枣和核桃做成的蜜枣核桃羹，核桃性甘温，能入肾

发布于 2024-03-21 13:54

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黄桃的热量

黄桃的热量是多少呢?其实，1个大黄桃(250.0克，可食部分233.0克)的热量是126大卡，而1个小黄桃(200.0克，可食部分186.0克)的热量是100大卡。由于黄桃是温性水果，又能减脂排毒，是非常适合减肥人士吃的水果。 1、一般来说，每100克的黄桃肉含热量为57克，碳水化合物为14克，脂肪是0克，蛋白质为1克，纤维素为1.2克;还包含了有多种维生素。 2、黄桃的热量如果是以100克可食

发布于 2024-01-03 02:54

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蟹黄蚕豆热量

蚕豆蚕豆热量:335大卡(每100克)钾:111蚕豆(带皮)蚕豆(带皮)热量:304大卡(每100克)钾:992蚕豆(去皮)蚕豆(去皮)热量:342大卡(每100克)钾:... 全面分析蚕豆(胡豆、夏豆、罗汉豆、南豆、马齿豆、佛豆、川豆、倭豆)的热量、营养价值,以及蚕豆健康功效、食用注意事项等等,领客康健网食物库提供。蚕豆的热量是89卡路里,含有7.2克蛋白质,合0.7克的脂肪。在蔬菜里算是比

发布于 2023-11-12 02:10

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葵花籽的热量

瓜子的热量瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。瓜子的热量高过等重的米饭每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含热量高。如果不加限制地食用瓜

发布于 2023-12-27 17:00

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松子的热量有多少

松子肉的热量(以100克可食部分计)是224大卡(937千焦)，单位热量适中。每100克松子肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。存放时间长的松子不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变

发布于 2023-01-17 06:52

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冬季减肥食物热量表

概述俗话说的好，在减肥的时候三分练7分吃，如果大家想要减肥成功的话，就必须要有比较严格的饮食摄入，只有我们大家每天摄入的量小于我们每日消耗的量，才能够有真正有效的减肥效果。在我们平常吃东西的时候可能对于热量没有什么概念，但是其实有些食物只吃一口就可能是几百大卡的热量，所以需要我们了解一下冬天减肥时候食物的热量表。步骤/方法： 1、第一点，碳酸饮料的热量。大家可能没有注意过，其实碳酸饮料

发布于 2022-10-09 03:36

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炒白菜的卡路里含量是多少

炒空心菜的热量(以100克可食部分计)是62大卡(259千焦)，单位热量较低。每100克炒空心菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

发布于 2023-01-15 14:26

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冬枣的营养价值

冬枣的营养价值冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。冬枣所含营养元素冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含

发布于 2024-02-22 05:02

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青枣的营养价值

青枣的果实营养丰富，还具有养颜美容的功效。风味独特，口感极佳，是很好的滋补良品，营养价值不亚于红枣。下面一起来了解一下青枣的营养价值。青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有丰富的维生素和多种微量元素。大青枣果实营养丰富，古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质

发布于 2023-12-20 22:56

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