含维C高的食物有哪些

鲜枣、沙棘、猕猴桃、葡萄柚。其中vc最多的是猕猴桃!

青椒、辣椒。肉桂、西红柿、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、花椰菜。

大多数绿叶蔬菜、甘蓝、辣椒等都含有丰富的维生素C。

vc最多的蔬菜当属西兰花，又称绿花菜，它是蔬菜界的vc之王，比西红柿的vc含量约高6倍，吃的时候尽量不要炒，凉拌或涮锅都不能破坏其vc含量。

含维C高的食物有哪些相关文章

①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 ②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。 ③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 ④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。 ⑤蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。 ⑥橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就

发布于 2023-11-18 00:50

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含维生素Ｃ的食物有哪些

①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 ②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。 ③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 ④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。 ⑤蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。 ⑥橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就

发布于 2024-02-24 02:31

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可以通过多吃含维生素C的食物来防治湿疹

多吃含维C食物可防治湿疹目前治疗湿疹以内服抗组胺药物治疗为多，还可与镇静药、维生素C等合用，继发感染者抗感染治疗，急性期皮疹广泛者可用钙剂或激素治疗。而且多吃含维C食物可防治湿疹。每一位朋友不妨在日常生活中增加维生素C的摄入，多吃富含维生素C的水果就是一种很好的方法。增强自己的抵抗力的同时又能够防治湿疹。让自己远离湿疹的困扰，重新拥有健康美丽的皮肤，拥有健康美丽的生活。

发布于 2022-12-18 12:52

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服用维生素C的禁忌症

用维C时不能与虾同食，因为与虾同食会中毒。也不能与猪肝同食，如果维C与猪肝同服，猪肝里面的铜离子、铁离子会使维生素C迅速氧化为脱氢抗坏血酸，而失去原来的功能。还不宜大量食用奶酪、海鲜、鸡蛋、牛奶、动物内脏等富含维生素B2的食物。这是因为维生素C具有还原性，维生素B2具有氧化还原性，且其氧化性大于还原性，二者合用时，不仅维生素C会因氧化还原反应而失去疗效，而且这些食物中的维生素B2也无法在体内发挥

发布于 2022-12-18 12:38

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含胆固醇高的食物有哪些

概述科学家做的一项关于人体胆固醇的含量的调查，结果显示通过健康的饮食，来控制健康人的胆固醇稍微高的症状，是有可能帮助肾脏继续保持正常的功能的，同时，有肾功能障碍隐患、异常的胆固醇高的人应在医生的指导下使用一定的降脂药。这样可以很好的避免其他疾病的发生。在日常生活中，含胆固醇高的食物有哪些？在这里我们来分析一下。步骤/方法： 1、众所周知，如果长期的摄人太多的食物热量的话，就会导致肥胖的

发布于 2023-04-21 11:13

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含碘量高的食物有哪些

龙虾龙虾在我们生活中很常见，它是一道营养价值丰富的菜肴。虾肉内的碘、锌、硒等微量元素的含量高于其它食品，同时，龙虾的肌纤维细嫩，非常有易于消化吸收。虾不仅是肉洁白细嫩，而且味道鲜美，是低脂肪，高蛋白的最佳食品，它还有药用价值，能够化痰止咳，有利于促进手术后伤口的生肌愈合。干贝干贝也是含碘比较高的食物，干贝性平，味甘、咸;具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效;治疗头晕目眩、咽干口渴、虚劳

发布于 2024-04-18 13:08

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含硒高的食物有哪些

是人体内最重要的微量元素之一，是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，含硒高的食物其实有很多，但是人体每天却不需要太多的硒元素。硒对人体的作用硒元素是人体必需的向量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。硒主要在小肠吸收，人体对食物中硒的吸收率为60%~80%。经肠道吸收进

发布于 2023-11-14 22:03

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含锌高的食物有哪些

1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。 2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。 3、植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 4、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说

发布于 2023-06-04 19:10

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发布于 2023-07-13 09:34

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含钾高的食物有哪些

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。

发布于 2023-06-03 01:59

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