乳腺癌患者的春季养生

　　近年来，乳腺疾病十分的猖獗，对女性的健康虎视眈眈，越来越多的女性都患上了乳腺疾病，乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺导管扩张症、乳头溢液、产后淤乳、乳腺癌等许多让女性痛苦不堪的乳腺疾病。特别是乳腺癌患者的人数呈逐年上升态势。
　　眼下正是冬去春来之际，春季是乳腺疾病的好发季节。中国传统中医认为：春季对应五行属木，木遇春而旺。而在人体五脏对应五行当中，肝属木。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”意思是说，春季养生主要养肝。而从肝经的走向来看，除了经过大腿内侧，还经过乳房，肝经不畅，乳房疾病就会多发。孙韬主任建议广大妇女应在这个季节做一次乳腺疾病的普查，防范乳腺疾病对健康的侵害。
　　春季防范乳腺疾病，有两种自我调理的好方法。
　　一是经常按揉足大拇趾内侧甲缘处。肝经井穴大敦穴位于足大趾内侧，自古以来就被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，指压法可缓解焦躁情绪，条达肝气。建议患者自我检查乳房，还要保持愉悦的心情，预防情志抑郁。因此春季适合踏青，在大自然中释放情绪，保持心胸开阔。晚上11点（子时对应肝经主时）前休息。
　　二是清肠排毒防宿便。春季养生重排毒养肝，因为整个冬天大多数人处于蛰伏状态，深居简出、运动量减少，又偏好厚味的食物，冬季体内积存了大量的脂肪和毒素。古人讲，有钱难买春头泄，意思正是指“春季消脂排毒正当时”。另外，在饮食上，要多食粗纤维食物和应季蔬菜及青色食物为主，多以植物蛋白为主，如豆类、菌类食物。