体寒的原因有哪些

体寒一方面和先天体质有关，另一方面是不注意，导致的，比如酗酒，输液过多也会导致体寒，或者感冒，夏天其实是不能吃凉的东西的，夏天阳气外浮于体表，如果吃太多凉的东西，会导致内寒，体寒最好多运动出汗，中医最好去体寒方面的火疗，楼主可以试试。

体寒，细胞营养难以吸收，可以吃吃山药薏米芡实粥，薏米是去寒湿的，药膳，切记不要放米。可以根据自己的喜好加点别的东西，杏仁、莲子等等。主要是两个方面，1补气血，气血足了身体自然就有了驱寒祛湿的能量，2运动，出汗，发汗。

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发布于 2022-12-09 23:02

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体寒的症状有哪些

轻度体寒症状 1、怕冷，手脚冰凉2、容易感冒且感冒恢复期长3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感4、面色暗淡，无血色5、易疲劳，关节部位易酸痛6、睡眠质量差，睡眠浅符合以上3项即可视为轻度体寒。中度体寒症状 1、口腔内易发炎，易长口疮2、容易便秘，经常觉得肚子涨3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少4、皮肤干燥易干裂5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差6、爱吃水果、冰激凌等冷食符合以上3项以及以上，为中度体

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体寒的症状

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