青春期指的是12至18岁之间的时期，相当于初中和高中阶段。在这一时期，大多数女孩开始来月经，随着月经血的流失，大量的铁也随之流失，因此饮食中应补充富含铁的食物，如瘦肉和血制品。同时这个时期是肌肉组织生成和性成熟的阶段，所以身体对锌的需求也会增加，所以日常饮食也要补充富含锌的食物。同时，由于学校工作的增加，对用脑的需求也会增加。在此，我们推荐一种安神补脑的药膳，作为正常饮食的补充，以改善因用脑过度而出现的失眠、健忘症状。
莲子百合汤：主料：莲子30克，百合20克，龙眼肉15克。配料：莲子心2克，首乌藤10克。制作方法：将以上各味洗净后放入砂锅内加水同煮，冷却后食用莲子、百合、龙眼肉，同时饮用汤液。这道药膳以健脾养血安神的莲子、百合、龙眼肉为主要成分，加上清心安神的莲子心、首乌藤，可改善脾虚血亏引起的失眠、健忘等症状，并有安神醒脑作用。处于青春期的女孩在保证日常饮食平衡的情况下，可以适当食用这种中药。例如，用白米粥代替早餐，或作为加餐食用即可。
如何安抚青春期女孩的大脑
发布于 2022-12-10 07:02
如何安抚青春期女孩的大脑相关文章
女儿到了青春期，开始经历各种身体和心理的变化。经常会接到各种关于女孩青春期发育的问题，就一起学习下，做个伴她成长的好妈妈。上海市同济医院内分泌科李颖首先，什么是青春期？简单的说，就是儿童从性幼稚状态向性成熟的成年人过渡的阶段。这个过程中，身体内会出现一系列复杂和相互影响的生理、体征、心理变化的序贯过程。经过这一时期，她就从儿童变成“大人”了！青春期，机体有哪些变化？青春期，机体会出现主要生理变化
发布于 2023-03-12 20:31
0评论
概述
其实闭经是一种妇科疾病，并不完全是一种女性身体的自然老化现象。正是因为生活当中有很多青春期的女孩，有闭经这种疾病的临床表现。我们更应该要在生活当中注意这种疾病。如果年轻的时候出现这种症状不及时治疗的话，严重的女性甚至会不孕。那么青春期女孩闭经的原因有哪些呢？这是很多朋友关注的问题。下面就来了解一下，分享我的经验吧！
步骤/方法：
1、
闭经这种疾病就分为两种主要的类型。大部分的青春期女
发布于 2023-06-04 16:44
0评论
概述
我有一个朋友，她女儿今年16岁，正处在青春期，不知道是不是因为小时候就体质不好，所以她女儿长得比较瘦小，而且和同龄人相比，感觉身高矮了特别多，基本上在班级里面都是坐在前排的，所以我朋友就特别担心，担心她女儿以后就一直这么矮，长不高了，现在还处在青春期，所以还可以长高，但是她也不知道该怎么办，青春期女孩长高方法是什么呢？
步骤/方法：
1、
人的身高是有很多种因素所影响的，一般受家族性的
发布于 2023-04-03 23:04
0评论
概述
青春期内的女孩子乳房部位想湿疹很有可能跟身体的内分泌紊乱以及不注意个人身体卫生，经常穿不合适的内衣而引发的，跟患者平时的饮食习惯以及精神状态也有很大的关系。湿疹是生活中的常见病和多发病，跟过敏也有一定的关系，得了湿疹以后在发病的皮肤部位会出现红疹子并且还有瘙痒异常的症状，严重的话疹子部位还会糜烂并且分泌液体，一定要及时去正规医疗机构检查治疗。
步骤/方法：
1、
青春期的女孩乳房部位长
发布于 2023-08-14 15:09
0评论
概述
对于女孩子来说，一般在例假已经来了三年之后就会停止成长了，所以说在青春期的这几年一定要好好的把握时间，努力长成自己想要的身高，喜欢运动的孩子大部分都会比不喜欢运动的孩子长的高，所以在运动方面就要很注意，多去做一点运动，保持一个积极向上的心情，一日三餐要正常吃饭，一般青春期的孩子都喜欢吃零食，零食可是身高的天敌，可以少吃但是绝对不能影响三餐。
步骤/方法：
1、
在青春期想要长高的女孩子
发布于 2025-04-11 05:16
0评论
概述
青春期的女孩子的长高势头要明显的比男孩子差一些，但是想要长高也并不难。注意运动及饮食的结合可以让人体看上去更加精神，而且可以促进长高基因以及人体的脑丘体控制的生长激素尽快分泌，让女性可以在青春期迎来长高的高峰时间。由于青春期的女生出了长高之外，还会出现逐步的性成熟的表现，因此在性成熟之前是长高的黄金时代。
步骤/方法：
1、
在青春期是人体生长的高峰时期，在出现一些长高的信号的时候要及
发布于 2025-04-10 22:52
0评论
白带发黄需要从以下几个方面进行预防：
1.注意饮食、作息。
在日常生活中注意饮食合理健康，营养摄入足够，注意作息正常规律，睡眠充足，避免过度劳累等有助于预防白带发黄。
2.注意卫生。
养成注意卫生的良好习惯，保持阴部的清洁，可减少受细菌感染的几率，从而帮助预防白带发黄。
3.注意自我调节。
学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题，保持心态的开朗乐观，心情的愉悦及情绪
发布于 2024-07-05 07:57
0评论
丰胸一直是女性比较关心的话题，如果说青春期的女孩对于胸部的保养不加重视的话，就很有可能导致胸部变小，这里要提醒大家的是，青春期是女孩乳房发育的关键事情，千万不要过早地穿戴文胸。
1走路的时候要抬头挺胸
青春期女孩乳房发育是正常的生理现象，因此，你大可以不必害羞，平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
2局部按摩
按摩能很好的让胸部变得丰
发布于 2024-04-28 18:01
0评论
概述
怎么样才能让自己的孩子长高一点，如何才能长高呢？纵然如今社会在蓬勃，也没有一种能够长高的食品。不外倒是有很多有助于长高的食品。这些食品存在于咱们的平常饮食中，这些食品平日都是富含蛋白质、矿物质、维生素等孩子发展所必须的养分元素。好比，咱们平常平凡吃的鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、植物内脏及一些新颖的生果蔬菜等。
步骤/方法：
1、
胡萝卜是一种质脆味美、养分丰硕的家常蔬菜，素有“小人
发布于 2022-11-18 22:18
0评论
1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
月经不调的原因具体有什么2、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才
发布于 2025-01-24 03:31
0评论
发布者
我最骄傲的文字，却再也写不出我们的故事了
提问
2
回答
10
关注者
3525
相关问题
女孩在青春期什么时候来月经？
性别：女，年龄：21
女孩的青春期问题，喝避孕药后，下次月经来潮是从开始出血开始的30天吧？ 吃避孕药后不射精会怀孕吗？
新生儿惊厥怎么安抚
性别：男，年龄：18岁
青春期女孩一个月吃上三次避孕药是否会失去生育？
青春期长痘的原因
青春期酒糟鼻怎么办
我家八个月大的宝宝以前睡觉都是用安抚奶嘴的。我让我的宝宝摆脱了这两天吸奶嘴的坏习惯。宝宝很吵，晚上哭得很厉害，白天也哭。我该怎么办？
青少年能从卵巢早衰中恢复吗？
青春期少年长高的方法是什么
青春期甲亢如何诊断