本病的对抗治疗主要是由于肩关节周围组织的病变，常常导致关节的粘连。肩周炎是一种常见的疾病，主要是由于肩关节周围的组织发生病变而导致的，因此，肩周炎的治疗方法主要是药物治疗和手术治疗。每天早上起床后，要有意识地做三个练习。
一、自动按摩操，即用健侧的手揉搓病肩的肌肉，从上到下，从前到后反复进行按摩操30次。二是肩关节锻炼，即病侧上肢向前高举，向对侧肩部高举，向后旋转至对侧肩胛骨，手在胸前做圆周旋转活动，每个动作30次；三是肩肢上举锻炼，即提前在墙上或树干上做好一个度，然后用最大的力量来承受手臂上的疼痛。在此基础上，我们还可以再做一些其他的运动，比如说，我们可以做的是 "双脚踩地"，也可以做的是 "单脚踩地"。
在3个项目中共做180个肩部动作。如果能忍住疼痛，慢慢地、循序渐进地锻炼1个月，疼痛就能自行痊愈。此法对预防残疾和尽快恢复功能最为有利。
患者直直地跪在有垫子的物体上，尽可能地耸起两肩，尽可能地缩回头颈（似乎感觉到两肩接触到耳朵），然后尽可能地放下两肩，这样反复地伸肩缩颈各30次，对肩颈疼痛（所谓 "瘸腿筋"）有很好的效果。
