概述
哺乳期就是生完孩子在喂奶的女性，哺乳期要注意休息，要注意合理的饮食，要注意合理的营养，哺乳期千万不要生病了，因为，宝宝就会喝不到奶了，所以，要注意保暖，不要生病了，要保持愉快的心情，心情是十分重要的，要保持，不要过于的焦虑，不要过于的紧张，要是觉得有什么不舒服，要尽快去医院接受治疗，要正确的治疗疾病。
步骤/方法：
1、 哺乳期女性出现便秘了，可以吃一些香蕉，要是不管用，可以喝一些酸奶，酸奶里面有益生菌，有利于肠子的蠕动，还可以喝一些蜂蜜水，要是这些都不管用，要去医院检查，要遵医嘱使用开塞露，这样有利于大便的出来，要是在不出来，就要想其他的办法了。
2、 开塞露的使用方法，把头挤掉，最好要用两只，塞到肛门里去，然后要忍一会，不要用好直接就拉了，这样是没有作用的，必须要在肛门里停留一会，这样才会有效果，要正确使用它。
3、 哺乳期的女性，不要老是吃高蛋白的食物，要吃一些多吃一些蔬菜，这样可以保持大便的通畅，要多吃新鲜的蔬菜，要多吃新鲜的水果，补充维生素，要多喝开水，不要喝饮料，对身体不好。
注意事项：
哺乳期的女性，可以喝一些酸奶，最好每天都喝，对肠道好的，有条件的，可以每天喝蜂蜜水，有利于肠子的蠕动，可以使大便顺利的出来。
