概述
我们知道生活中不管是谁都希望自己长的高高的，尤其是做父母的更是如此了，为了能够让自己的宝宝长高，想方设法的帮助自己的孩子，平时的时候多去活动活动，多晒晒太阳等等，但是不管是什么都离不开这个食物的补充，并且这个也是最健康的一种方式，对我们孩子长高的效果也是非常明显的，合理的帮助孩子补充需要的各种营养，那么能够促进长高的食谱有什么？
步骤/方法：
1、 首先一个就是这个蔬菜鸡蛋羹，我们准备一些鸡蛋和胡萝卜以及洋葱，先用小饭碗中盛半碗凉水，打入一个鸡蛋加盐打散，然后胡萝卜和洋葱以及大葱一起切成细末放进蛋液里，然后在蒸锅中蒸15分钟就可以了。
2、 再有就是这个干酪面包粥，我们先准备一小碗米饭和一片面包片以及干酪加上牛奶，将面包的边沿剪掉撕成碎片，这个干酪也切碎，米饭加牛奶煮至粘稠，然后加碎面包和干酪，干酪开始溶化时将火关掉，焖片刻就可以了。
3、 还有就是这个虾仁豆腐，我们先准备一些豆腐和小虾仁以及鸡蛋再加上各种调料，先把豆腐放滚水中煮一下切小粒，在烧热锅下豆腐煮滚，然后下虾仁煮熟，勾芡加入鸡蛋拌匀也就可以了。
注意事项：
最后我们我们要说的是不管是哪一种食物都不能总是去吃，经常的换个花样，这样宝宝也爱吃，也吃从多方面的增加这个营养，非常不错的选择。
