概述
街舞是一项长期工程，练好街舞不是一天两天就能练成的，需要有耐心，做好吃苦的准备，不要认为是几天就能练好的，街舞练习要从最近本的舞步开始练习，就算最刻苦的人也要4-5个月才能练好基本功，不刻苦的人就算花两年的时间也白费，首先要练习头定，头定起倒立，能练习多少组就练习多少组，，其次练习双手倒立，手臂没有力气是不行的，刚开始可以靠墙练习，双手倒立。
步骤/方法：
1、 双手倒立，首先练习手臂的力量，手臂没有力量是不行的，刚开始手臂可能完成不了倒立，那就靠墙练习倒立，不要害怕，双手顶住，能支撑多久就支撑多久，等到支撑不住了在下来，休息一会，再继续练习。
2、 其次是不借助强练习，等靠墙练习一段时间后，手臂有点力气了，就可以离开墙，这样要多多练习，是么时候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么时候你就会倒立了。这样凉席大概得要3-4个月左右的时间。
3、 上头，大腿和手一起用劲往上走，这样做的时候力气一定要控制好，控制好能伸能缩的时候，做到伸缩自如了，头往里扭，扭到做头等靠墙练习一段时间后，手臂有点力气了，就可以离开墙，这样要多多练习，是么时候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么时候你就会倒立了。这样凉席大概得要3-4个月左右的时间。定的地方，还要所腰，必须得锁上，要不然就掉下来了，或者就翻过去了。
注意事项：
练好街舞不是一天两天就能练成的，需要有耐心，做好吃苦的准备，不要认为是几天就能练好的，街舞练习要从最近本的舞步开始练习，就算最刻苦的人也要4-5个月才能练好基本功，不刻苦的人就算花两年的时间也白费，等靠墙练习一段时间后，手臂有点力气了，就可以离开墙，这样要多多练习，是么时候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么时候你就会倒立了。这样凉席大概得要3-4个月左右的时间。
