概述
看来上面的题目，我们就知道，现在随着社会的发展，越来越多的人在关注我们自身的健康还有外形，很多的人都越来越在乎自己的外形，尤其是我们的女孩子的，看到上面的题目就是我们跳舞的话，会不会是我们的身材更好呢，那就是说会的，我们其实在生活中，如果注意一些方面的话，那么其实我们去做一些事情的话，是很方便的，因为的话，生命在于运动，那么如果我们经常运动的话，对于我们的身体是有很大的好处的，所以我们要经常运动。
步骤/方法：
1、 第一点的话就是上班族们，这类人呢，白天的时候一直处于繁忙的状态的，因为她们有大量的工作需要去处理，去完成，所以我们就不要指望她们白天的时候运动，而且晚上加班回家的时候也是没有时间的。
2、 她们每天都几乎没有时间去运动，因为是真的没有时间，所有的时候都用来坐车，工作，坐车回家了，所以我希望这些朋友呢，在休息的时候可以抽时间去做一些运动的，因为这样的话，对于我们的身体来说时候一些好处的。
3、 还有就是我们如果实在没有时间的话，我们可以在晚上吃饭之后，就不要躺在床上玩手机，我们可以抽空去外面散步，慢走，这样的话，也是可以锻炼我们的身体的，或者是我们去公交站牌的时候可以慢跑着去公交站牌的，这样的话，即节省了时间，又可以锻炼我们的身体的。
注意事项：
我们除了平常做运动锻炼我们的身体的话，我们也要注意在平常的生活中，多吃一些蔬菜，水果，尤其是橙子，里面含有丰富的维生素，这样对于我们的身体是有很多的好处的，所以我们要多吃一些蔬菜水果。
