概述
生活中有很多的食物是可以很好的帮助你的肠道排毒的，那么有什么哪些食物呢？下面我就来给大家讲讲吧，希望对你是十分有帮助的。
步骤/方法：
1、 第一个就是冬瓜，冬瓜里面有很多的维生素，蛋白质之类的食物，多喝冬瓜汤的话，不仅仅可以很好的帮助你预防癌症，最重要的是可以很好的帮助你排除你肠道上的毒素，提高你身体的免疫能力的，预防疾病的发生。
2、 第二个就是红豆，红豆里面有很多的蛋白质和膳食纤维，特别膳食纤维，吃多红豆的话，是对你的肠道很好的，可以帮助你润肠道，预防便秘，而且还可以很好的帮助你拍出肠道的毒素的。
3、 第三个就是胡萝卜，胡萝卜里面有很多的胡萝卜素，这是一种对人的身体很有帮助的，对你的肠道也是非常有帮助的，要是吃多了，可以帮助你的肠道清热解毒的，对通便也是非常有帮助的。
注意事项：
生活中的那么多食物对你的肠道是非常的好的，还有很多的食物可以帮助你清热解毒的，只要你多去关注一下，是可以有很大的发现的。
