概述
我的性生活基本一个星期一次，每次做完以后第二天很累啊，是身体不如从前了，我现在这在情况是不是要禁欲，等把身体锻炼养好后再性生活，还是半个月一次，最苦恼的是身体不行了但是性欲还很强，心理问题得不到缓解是性生活不和谐的最大隐患。我感觉非常的痛苦，那么我想知道为什么射精后会很累哪些原因让你房事之后感觉很累。
步骤/方法：
1、 朋友们一定要了解两性科学家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次从性刺激开始至性高潮到达，平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到性高潮的到来，只需10分钟左右。朋友们一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情。
2、 朋友们一定要了解一个中年男子每周用在性生活的时间占日常活动的0.3%，运动消耗的能量却很大，而整个性生活高潮也就10到15分钟。因而，性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。航空医学家对飞行员进行对比研究，在家中和妻子过夜的飞行员与在机场单身过夜的飞行员完成同样任务的数量与质量是一致的。
3、 朋友们一定要了解很多男人说做完爱会很累是因为纵欲过度才会导致疲劳。甚至有些人觉得男人做完爱很累可能是肾亏的表现。并且，因此盲目补肾的数不尽数。而事实并不一定是肾亏，建议最好还是有效的节制性生活频率。如真的有什么不祥症状，应及时去医院检查治疗。
注意事项：
朋友们一定要知道在平时应该多了解一些养生常识，特别是男性保健的知识需要多加了解，给自己的身体提供安全的保障。平时需要常吃一些补肾食品。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
