概述
肾虚是一种比较常见的疾病，也是一种慢性疾病，而且会出现肾虚的原因比较多，一般是由于长期劳累造成的，有些人由于局部受凉的现象，也可能造成肾虚的产生，不注意生活调理，长期饮食不规律，生活不规律也可能造成肾虚，所以应该引起 应重视。
步骤/方法：
1、枸杞补肾的方法比较多，可以通过食用枸杞粥的方法进行调理，效果比较好，在制作小米粥的时候，可以放一些枸杞，并且可以使小米粥出现一些甜味，可以使粥的口感更好。
2、通过使用枸杞泡水喝效果比较好，可以起到一定的去火作用，并且明显出现身体免疫力低下的现象；平时也可以通过使用枸杞和豆制品放在一起打豆浆效果比较好，并且可以有效提高身体的免疫力，起到补肾的作用。
3、吃枸杞的方法比较多，可以通过吃枸杞干嚼的方法进行食疗保养，可以有效补充肾虚的症状，避免出现肾功能不全的现象，对人体肾脏的健康也是很有好处的，但是不要一次性吃太多枸杞。
注意事项：
枸杞是一种比较常见的食物，而且对肾脏有一定的作用，所以要注意，可以通过吃枸杞的方法进行饮食调节，最好选择新鲜优质的枸杞，这样效果更好。
