概述
脂肪肝可由许多因素引起，其中常见的有酒精，摄入脂肪物质过多，使用某些药物，还有些原因是未知的。随着生活水平的提高，脂类物质摄入过多，除了外表上可导致人肥胖外，还可由于脂类在肝脏累积而导致脂肪肝。单纯的肥胖引起的脂肪肝是可逆的，通过控制饮食等即有可能恢复，并非只有胖的人会发生脂肪肝，瘦的人也会发生，原因可能是饮食不规律导致肝脏代谢紊乱。
步骤/方法：
1、 如果是因为肥胖引起来的，则应该控制饮食，尤其是含脂肪高的食物的摄入，只是不吃脂肪是不够的，要知道，其他食物摄入后也可转化为脂肪，所以总的热量摄入应该有所限制，还有就是可以锻炼身体，慢跑等有氧运动是很好的选择。一般单纯性肥胖所致的脂肪肝是可以恢复甚至完全恢复的。
2、 如果脂肪肝是由酒精引起的，则应该戒酒，虽然抽烟是不是脂肪肝形成的因素我不确定，但是抽烟对健康有害我们都是知道的，所以戒烟也是必要的如果不戒酒，酒精性肝病会逐步发展，最终可发展为肝硬化。严重的甚至会发生肝衰竭。我们在学习的时候我记住的最重要的就是每天饮酒的量应该控制的范围，50克，就是那种小酒杯的一杯，也是通常所说的一两。
3、 有些脂肪肝的病因是不知道的，无论是什么原因，首先我们要做的就是戒烟，戒酒，锻炼身体。每个人的体制不同，对酒精的代谢也不同，所以别人和酒没问题不代表你也是没问题的。通常我们都认为男人的酒量比女人大，但事实上，女人对酒精的代谢速度是大于男人的。除此，我们还要排除药物导致脂肪肝的情况，以及时停用药物。
注意事项
虽然肥胖所致的脂肪肝要控制饮食，但是要注意体重下降的速度，不能一下子下降很多或者直接不吃饭了，这是不行的，这样可能会使肝的损害加重。此外，运动要足量，并且持之以恒，三天打鱼两天晒网也是不行的。
