女人吃红豆有什么好处？
1、红豆瘦肚子。虽然没有所谓的局部瘦身食品，但红豆的膳食纤维含量可以促进肠道垃圾的排出，虽然脂肪没有真正减少，但垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。胃口不好的人，可以吃点红豆，但不能吃得太多，因为红豆中含有丰富的维生素C，可以促进胃肠蠕动，使胃肠蠕动加快，从而达到减肥的目的。
2、红豆消水肿。我们常说红豆瘦腿，红豆瘦脸，其实就是红豆消水肿的功效，红豆主要是仓库里的矿物质钾，是自然界食物中钾含量最高的三种食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直就是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女性哪个敢多吃。
3、质地柔软，自然甜美。多吃粗粮的好处妇孺皆知，一向注重养生的女性当然也不例外，但大多数粗粮的口感、味道平淡无奇，但红烧却不一样，它煮熟煮透的软甜口感几乎让人忘记它是粗粮，而是一种天然的甜品。
4.低脂肪的优质蛋白质来源。减肥的女人往往排斥油腻的食物，但它们也是优质蛋白质的重要来源，缺乏优质蛋白质的重要性不必多说，皮肤、头发、牙齿、骨骼、器官，哪个都不能少了它。红豆的蛋白质含量高，吸收效果好，而且热量和脂肪含量低。
