方法如下：
1、力量训练。水中行走等力量运动，可增强肌肉力量，可防止骨质疏松。
2、负重的有氧运动。散步、爬楼梯等负重运动可锻炼双腿的骨骼，减少骨质流失。
3、柔韧性训练。柔韧运动可以使身体保持平衡，防止摔倒。少做大幅度的运动，如弯腰、跑步等等。
哪些功能锻炼适合于骨质疏松症的治疗
发布于 2022-12-18 02:01
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步骤/方法：
1、
荞麦皮，荞麦皮是一种纯天然的材料,软硬适中,透气性好,这种枕头的形状可以随着头部的移动而变化的,用起来会很舒服。
2、
乳胶，乳胶枕头的弹性好,
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概述
常会感觉到髋关节的酸痛，在治疗以后的护理工作，患有股骨头坏死的病人，所以下面我们就来了解一下，股骨头坏死康复得更快更好，其实，股骨头坏死的护理，经常会出现髋关节的疼痛红肿行走非常的困难，那么股骨头坏死的病人在治疗以后该怎么护理呢？也是不能被忽视的如果想要，有着一定的辅助作用，股骨头坏死病人要怎么护理？
步骤/方法：
1、
在护理股骨头坏死的患者时，可能会导致患者的腹胀引起便秘，影响患者
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功能锻炼应以自动为主，被动活动为辅，动作要协调，循序渐进，由小到大，由少到多，逐步增加。一、站立位锻炼法1、扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3～5分钟（图1）。图1 图22、患肢摆动法：单或双手前伸或侧神扶住固定物。单脚负重而立，患肢前屈、后伸
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肩部功能锻炼1、点按肩部穴位（肩八穴）2、推摩肩前、肩外、肩后，三阴经，三阳经。3、捏拿肩部肌肉4、肩部运动 振臂飞翔5、内收搭肩----刷牙运动6、前屈外展----洗脸7、外展内收----梳头8、背后拉手（划船）9、上举背伸----靠壁爬墙+伸懒腰10、前后8字划圈11、弯腰手臂划圈
发布于 2023-02-22 11:46
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肘关节由肱尺关节、肱桡关节、近侧尺桡关节等构成，是上肢功能正常发挥的重要结构。肘关节及其周围软组织，乃至邻近关节（远侧尺桡关节、肩关节）的损伤均会不同程度影响到肘关节功能。成功的康复是基于特定患者肘部疾患解剖和生理因素全面的理解，需要患者、手术医师和康复团队的密切配合。为满足日常生活需要，肘关节角度应力争达到：主动屈曲＞130°，主动伸直受限＜40°，主动旋后＞60°，主动旋前＞60°。简要介绍
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(一)乳癌锻炼的目的：
⑴有利于静脉回流及引流液的排出，利于术后上肢水肿的消退。
⑵降低皮下积液，积血，皮瓣坏死及上肢严重水肿
⑶减少瘢痕挛缩的发生，提高了患侧上肢的功能恢复及患者自理能力的重建，增强了患者对生活的信心，提高了生活质量
(二)方法及步骤：
⑴术后平卧6小时，将患侧上肢置于功能位，肘关节自由放置，用枕支持前臂和手，与胸壁同高或高于胸壁。6小时后可取半卧位，保持肩关节制动3天。
⑵1
发布于 2024-04-07 04:17
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我的朋友小张前段时间出了一场交通事故，造成了脚背的肌腱断裂，可把他给疼坏了，幸亏及时地送进医院，医生给他做了肌腱的修复手术。手术后，小张及他的家人还是有些紧张和担心，问医生会不会留下什么后遗症，会不会造成残疾呢？医生让他们不要过分地担心，并且耐心地解答了他们：康复期间只要按照医生的要求，是不会留下后遗症的。医生是这样要求的：
步骤/方法：
1、
医生强调在手术修复后的前二个月，一定要减
发布于 2023-01-29 22:10
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对于风湿病人,锻炼是为了维持和恢复关节的功能,但锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异，如风湿病人在急性发作期全身症状明显或关节严重肿胀，此时应卧床休息，严重者可休息1-2个星期，中度的休息5-7天，注意手足关节的功能位置，一俟病情缓解，即可做一些床上的功能锻炼，如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。
(1)干沐浴(自我按摩)：浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝。
(2)鸣天鼓：用两手
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腰椎压缩性骨折是老年人常患的脊柱损伤之一，由于骨折多数比较稳定，可用保守治疗。临床治疗主要是卧硬板床制动，在受伤背部垫软垫，腰背后伸。
一般在伤后3个月以内，属于愈合期，患者以卧床锻炼为主。康复锻炼应尽早开始，伤后1—2天即可进行，以增加腰背部肌力，恢复脊椎的稳定性。腰背部肌肉训练可采用“五点支撑法”，即患者取仰卧位，用头、双肘和双足撑起身体，腰部向上挺，尽力腾空后伸;患者也可取俯卧位，上肢伸直
发布于 2023-10-23 17:05
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可不可以用你A在乎保护莪A脆弱。
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