概述
柿子有一定的保健作用，但柿子是一种比较常见的凉性食物，如果吃多了，容易导致消化不良的症状，还可能引起胃肠功能紊乱，所以要注意调节，如果有些人出现了肠胃不好的现象，尽量不要吃柿子，女性在月经期少吃一些 其实吃柿子，一次少吃一点也不会有什么不良影响。
步骤/方法：
1、吃柿子。很多人都喜欢吃柿子，但如果一次吃得太多，可能会导致腹痛和消化不良的症状，女性在月经期间可以少吃柿子，但柿子是一种比较常见的凉性食物，吃多了，对人的健康不利。
2.柿子是一种比较常见的寒性食物，吃多了对身体不好，月经期间少吃柿子，不会有什么不良影响，在饮食调理的过程中，最好能做到合理搭配。
3.柿子是很多人喜欢吃的食物，但也不能吃得太多，经期可以吃一些瘦肉汤，或者鲜鱼汤进行调理，也可以少吃柿子，避免出现明显的不适和胃肠功能紊乱。
注意事项：
少吃柿子对身体也很有好处，要多注意身体的护理，避免出现明显的消化不良，多吃一些应季的蔬菜和水果，提高免疫力。
