概述
女性在坐月子的时候一定要注意合理的饮食保健，这样对女性的身体健康也是比较好的，但是有的女性由于出现了小产或者出现了人工流产的现象，这种情况，很多人都不引起重视，其实也需要很好的调整，这样对女性的身心健康是比较好，预防妇科疾病的产生也可以有效预防不孕症的现象，所以应该有一个好的饮食规律，这样可以有效的促进身体的恢复。
步骤/方法：
1、 有的女性生完孩子之后都要坐月子，但是有的女性出现了意外流产的现象，也可以通过各种营养丰富的食物来进行调整，所谓的小月子就是做人流手术之后的身体保健，应该像正常坐月子一样多吃一些补血的食品。
2、 小月子里的女性可以适当的吃一些肉类或者是红枣之类的食物，也可以适当的吃些莲子，平时经常吃一些蛋类或者是动物的血液，对人的健康也是比较好的，能够起到一定的补血养血的作用，对女性的身心健康也是非常好的，可以很快恢复体质。
3、 有的女性都觉得小月子是不用过于紧张的，其实这种想法是不对的，如果没有做好身体方面的保健，也可能会导致妇科疾病的产生严重的情况下，还会引起不孕症的产生，所以女性在做小月子的过程中应该吃一些鸡蛋或者是枣汤。
注意事项：
平时一定要注意自己身体方面的保健，平时应该多注意休息，做小月子的过程中也要卧床休息至少十天左右的时间，这样可以有效的促进子宫的收缩，对女性的身体调节有很好的作用，避免出现了局部的感染。
