概述
当一个新的生命在母亲体内孕育时，做母亲的天职就降临到她身上。怀孕后，孕妇的生理状态和营养需求发生了变化，试想一下，经过280天的妊娠，使一个只有在显微镜下才能看到的受精卵发育成一个3.2公斤的新生儿，加上胎儿附属物胎盘、羊水的生长，以及母亲自身子宫和乳房的生长，母亲一个人要承担两个人的营养需求。保持孕妇良好的营养状况对于孕妇本身以及胎儿的正常发育是必要的。那么都需要什么呢？
步骤/方法：
1.维生素A--脑、眼长力 维生素A的生理功能为增强视力，参与细胞增殖和分化，增强免疫功能，参与物质代谢等，最重要的是它促进大脑发育，是促进脑组织生长发育的重要物质。
2.卵磷脂是生物细胞膜的重要组成部分，对脂肪的吸收和运输以及脂肪酸的储存起着重要作用。它是细胞膜的重要组成部分，对脂肪酸的储存具有重要作用。
3、叶酸--预防畸形和缺陷 叶酸是一种B族维生素，对出生缺陷有预防作用，是胎儿大脑神经系统发育所必需的物质原料，对胎儿婴儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长有重要作用。
注意事项：
即将成为母亲的女性一定要注意自己的饮食，这对孩子的影响很大，要多吃新鲜蔬菜和水果。还应多做适度的运动，保持愉快的心情。同时还要吃一些钙质和稀缺物质。
