黑米含哪些人体所需的营养物质？
黑米含哪些人体所需的营养物质？
发布于 2024-09-12 23:35
共有3个回答
你要在我落魄的时候离开，就不要在我辉煌的时候回来
黑米营养价值是非常丰富的，含有蛋白质，脂肪，B族，维生素，钙，磷，铁锌等物质。黑米熬制的米粥，清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有非常好的滋补作用，参与身体代谢。
回答于 2024-09-13 00:53
曾经以为，拥有是不容易的，后来才知道
黑米含有丰富的营养物质，比如蛋白质，脂肪，碳水化合物，B族维生素，维生素E，钙，磷钾镁铁等等，都具有很高的营养，而且黑米的外皮层中含有花青素类色素，具有很强的抗氧化的作用，可以清除体内多余的自由基，具有延缓衰老的功效。
回答于 2024-09-13 01:06
故事都会结束，只是有人欢喜有人哭
黑米中维生素含量比较丰富，包括B族维生素、维生素E等。同时还含有丰富的膳食纤维，对促进肠胃蠕动有很好的效果，可以有效减轻肠道负担。黑米属于粗粮，但是也是有一定的热量的，因此不建议每天的主食完全用黑米替代，以免加重胃肠道的负担。
回答于 2024-09-13 01:19
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3个回答
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发布于 2022-09-15 17:49
3个回答
提问者
青春终将散场，唯独记忆永垂不朽。
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