目前治疗失眠症的药物多为一些镇静、安眠类精神药物，如果使用不当，会出现一些不良反应，长期使用还会产生依赖性和耐药性。中医治疗本病采用循证治疗和整体观念，克服了上述弊端，取得了良好的治疗效果。中医认为，失眠为 "不寐"，多因七情不遂，气血阴阳失和，思虑劳倦或暴受惊吓而致心神不宁。在此基础上，我们还将继续开展 "三农 "工作。
毫无疑问，中医讲究的是 "天人合一"。但在中国，"天人合一 "并不是一个简单的概念。这就要求失眠患者学会自我调节和驾驭良好的情绪，遇到不愉快的事情要戒怒，及时宣泄，可防止肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多参加一些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。另外，睡眠在很大程度上是一种习惯，所以要保持良好的生理习惯，睡前放松心情，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午以后尽量不喝茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、吸烟等。预防睡眠障碍的最好方法是遵循睡眠的自然规律。
