概述
现在的年轻人工作压力大，不注意生活作息，所以造成很多不该出现在这个年龄段的疾病却出现在这个年龄段。
步骤/方法：
1、现在年轻人出现高血压，主要是由于工作和生活的压力，不合理的饮食或长期接触电脑空调等。如果年轻时能及时纠正，对今后的生活不会有太大影响，但如果年龄大了，就会有影响。
2.高血压患者需要特别注意饮食，高血压患者平时饮食要减少钠盐，减少膳食脂肪的摄入，多吃蛋白质，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，提倡素食，素食方式可以使高血压患者血压降低。
3、酒精是高血压发病的重要因素，吸烟和饮酒都增加了高血压的发病率，还可能引起心血管疾病，酒精还可以降低患者对抗高血压药物的反应性。因此，对于高血压患者要求戒烟、戒酒，戒酒困难者也应限制饮酒。
注意事项：
以上是年轻人对高血压疾病的预防方法，如果发现身边的人有不良的饮食习惯或生活不规律，应告诉他们及时纠正自己的习惯，预防高血压疾病。
