酸奶可以抑制肠道内腐败菌的繁殖,减弱肠道内腐败菌产生的毒素;除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以有保健作用。这些作用是:
1.维持肠道菌群的生态平衡,形成一道生物屏障,抑制有害细菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸,促进肠道蠕动,通过细菌的大量生长改变渗透压,预防便秘。
3、酸奶中含有多种酶,能促进消化和吸收。
4.通过抑制肠道内嗜酸菌的生长,抑制腐败产生的毒素,保护肝脏和大脑免受这些毒素的影响,防止衰老。
5.通过抑制肠道中的腐败菌和某些细菌的生长,它能抑制这些细菌在肠道中的生长。这也抑制了这些细菌产生的致癌因素,以防止癌症。
6.提高人体免疫功能,乳酸菌能产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫力,预防疾病。
综上所述,酸奶很适合依偎着喝^