释放压抑在心中的问题
在社会上生存，总会遇到各种问题，其实简单来说，我们天生就是为了解决问题。对于男性来说，他们可能内心的容量比较大，不太愿意表达出来，但这并不是好事，因为长期压抑在心中的积累无法释放，会给身体带来严重后果，失眠就是其中之一。
因此，要解决失眠的问题，首先要知道自己为什么会失眠，只要解决了这个问题，失眠自然就解决了。在这里，我建议你买一个小本子，写一本日记，或者你可以建立一个私人博客，写出你所有的不舒服，列出你的问题。或者，你可以给你的密友打一个电话，约ta出来吃个饭，把你的心事说出来。你会发现，在吐露心声之后，你的内心会感觉好很多，尽管问题还没有结束。
努力解决让你困惑的问题
迈出第一步后，你已经知道你的问题是什么了，正如开头那段话所说，我们生来就是为了解决问题的，千万不要留手，因为这是你的生活。
