急性踝关节扭伤如何处理？

踝关节扭伤是由踝关节周围组织过度拉伸引起的关节损伤，通常伴有内出血，即周围的皮肤没有破裂，但关节周围的组织（如肌腱、韧带或其与骨骼的连接点）受损，严重的韧带断裂病例伴有小血管破裂和内出血。此时，疼痛信号会迅速传递到大脑，如果继续行走，疼痛刺激会更加强烈。
急性踝关节扭伤，在男性中，发生在不适当的运动和不稳定的脚步引起的急性损伤，如篮球运动，在跳到地上时被队友或对手的脚踩到，导致踝关节内翻导致踝关节外侧的软组织拉伤，对抗性运动非常容易导致踝关节损伤。
48小时急救处理：
1、如果是扭伤，应立即停止比赛，让受伤的踝关节休息。保护好受伤的部位，避免再次受伤。
2.用冰块（冰粒或塑料袋中的小冰块）冷敷受伤部位20-30分钟，每2小时重复冷敷一次，持续24小时或出现疼痛时再冷敷。如果扭伤情况严重，冰敷治疗应持续24至48小时。冷敷可以帮助收缩血管，减少流向受伤部位的血液，减少内部出血、液体积聚或瘀伤，并缓解疼痛。如果没有冰块，可在附近使用凉水15至20分钟，使受伤部位完全冷却。
3.用绷带紧紧缠住扭伤部位，以固定冰袋。拆除冰袋后，仍用绷带紧紧缠住该处，以固定脚踝，减少可能的移动，但不要太紧，以减少肿胀。
4.尽可能地抬高患肢，使局部血液及时回流，减少瘀血和肿胀。
注意事项：
1.运动中发生踝关节扭伤时，不要带伤运动，否则会加重踝关节的损伤，加快肿胀速度，影响以后的恢复过程。
2.踝关节扭伤后48小时内或严重扭伤后一周内不要擦红花油或热敷，这样也会造成伤处毛细血管扩张，加速渗出，使肿胀更加严重，不利于踝关节康复。