松子的热量有多少

松子肉的热量（以100克可食用部分计）为224大卡（937千焦），单位热量适中。每100克松子肉的热量约为中国营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量的9%。

松子属于油性高热量食品（每100克松子可在体内转化近700千卡热量），吃多了会增加体脂，每天食用松子的量以20-30克为宜。

存放了很久的松子不宜食用。散装的松子最好保存在密闭的容器中，以防止油的氧化和变质。

松子的热量有多少相关文章

含量每100克)麦片： 1、热量(大卡)367.00、碳水化合物(克)66.90脂肪(克)6.70、蛋白质(克)15.00。 2、纤维素(克)5.30、维生素A(微克)、维生素C(毫克)、维生素E(毫克)3.07、 3、胡萝卜素(微克)、硫胺素(毫克)0.30、核黄素(毫克)0.13、烟酸(毫克)1.20。 4、镁(毫克)177、钙(毫克)186、铁(毫克)7.00、锌(毫克)2.59、铜(毫克

发布于 2023-03-05 02:57

0评论

炒白菜的卡路里含量是多少

炒空心菜的热量(以100克可食部分计)是62大卡(259千焦)，单位热量较低。每100克炒空心菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

发布于 2023-01-15 14:26

0评论

花生的热量是多少

花生为豆科植物，我国栽培花生极广，以黄河下游各地为最多，主要品种有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四类;花生种子有长圆、长卵、短圆等形，淡红色。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品

发布于 2023-01-24 04:32

0评论

紫薯的热量是多少

紫薯是很多人都很喜欢吃的食物，在饭桌上常常可以看见她的身影，紫薯不仅好吃而且都知道是非常健康的食物。但是紫薯的热量也是很多人关注的问题，究竟紫薯的热量是多少呢? 中医认为紫薯中所含有的花青素是预防疾病、维持健康的重要营养素。而对于其中所含的蛋白质、硒和铁都是人体所需的物质，可以帮助人体缓解疲劳以及压力。事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不

发布于 2023-03-04 21:56

0评论

猪头肉的热量是多少

总卡路里：499大卡，脂肪总量：44.6克，胆固醇：304毫克，钠湖盐72.4毫克，碳水化合物总量12.7克，蛋白质：11.8克;钙13毫克，铁1.7毫克; 摄入499大卡热量相当于做以下运动：走路131分钟，跑步62分钟，跳绳49分钟，健美操106分钟; 关于猪头皮的热量，其实猪头皮的热量是比较高的，而且它的脂肪量和胆固醇量同样比较高一些，因而肥胖者是不宜多吃猪头皮这类食物的。此外正在减肥的朋

发布于 2023-10-19 17:12

0评论

松子的营养价值是什么？

1、不饱和脂肪酸松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病; 2、矿物质松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处; 3、维生素E 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物; 4、脂肪油松仁富含脂肪油，能润肠通便

发布于 2023-01-17 06:46

0评论

松子的副作用

松子的营养价值松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高，有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。松子的副作用和禁忌松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。由

发布于 2024-04-21 20:26

0评论

榨菜鸡蛋汤的热量是多少

准备的用料。粉丝用清水泡开。鸡蛋打散，小火煎成蛋皮。切成粗细差不多的条。泡好的粉丝加入骨头汤里面烧开。加入鸡蛋皮烧开盛出。最后撒上榨菜，淋上香油就可以。榨菜蛋汤的热量(以100克可食部分计)是179大卡(748千焦)，单位热量适中。每100克榨菜蛋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

发布于 2023-10-26 18:22

0评论

黄瓜蘸酱的热量是多少

黄瓜蘸酱是由青岛花帝食品配料有限公司新推出的新型酱料，口味清新独特。黄瓜蘸酱的配料有：纯净水、大米发酵物、糖浆、辣椒、精制盐、大蒜、芝麻。黄瓜蘸酱的特点：1.发酵池采用国内传统石窖，密封性好，保证发酵菌群的纯正健康。2.口味独特，通过央视一套广告支持“有点辣，十分香”的广告语已经响彻大江南北，产品品质及口味已得到广大消费者的认可和喜爱。黄瓜蘸酱解腻、开胃，可单独食用，也可作调料。黄瓜蘸酱的热

发布于 2024-02-03 16:31

0评论

松子怎么开口

松子是大家都非常喜欢吃的一种东西，这种食品都非常的有营养，能够强身健体，还能延年益寿，但是松子究竟是怎么吃的呢，它该怎么开口呢，下面我们一起来了解一下。松子因其丰富的营养和食疗价值，被誉为“长寿果”，是很多人喜欢吃的休闲食品，在南方很多城市，更是过节送礼的佳品。以前我们都说松子好吃口难开，现在很多地方都有卖开口松子。现在市场上卖的开口松子有通过油炸开口或化学用品(如片碱、焦亚硫酸钠、滑石粉等

发布于 2024-04-21 20:46

0评论