每天30分钟的运动可使患肠癌的风险降低30%？

据《每日邮报》3月2日报道，发表在《英国癌症杂志》上的一项新的美国研究发现，定期运动可以大大降低肠癌的风险。每天只需锻炼30分钟，就能将易患癌症的肠道息肉减少三分之一。
华盛顿大学医学院的科学家们分析了20项相关研究的结果，发现经常锻炼的人患肠道息肉的可能性降低16%，患较大息肉或癌变息肉的可能性降低30%。而习惯于久坐的人更有可能患上恶性肠道息肉。
这项新研究的负责人Kathleen K. Wallin博士说，定期运动有助于促进健康的免疫系统，减少肠道炎症，并有助于降低胰岛素水平，以及其他方面。瓦林博士说，众所周知，积极的生活方式有助于预防肠癌，但这项新研究首次调查了各种可能的证据，表明减少肠道息肉的发病率是预防肠癌的最关键因素。作为健康生活方式的一部分，定期锻炼的好处很多，包括减少肠癌的风险。
英国肠癌协会主席Deborah Alcina说。阿尔西纳说，肠癌是第三大最常见的癌症，仅在英国，每年就有约38,600个肠癌新病例。除了身体力行之外，积极主动地进行肠癌筛查也很重要，在可能的情况下，肠镜检查等肠癌筛查措施是发现早期肠息肉的关键措施。肠道息肉越早被发现和切除，肠癌风险就越大
新的研究进一步证实，运动可以保护肠癌风险。英国癌症研究中心建议每天至少进行半小时中等强度的运动，例如快步走或感觉有点喘不过气来的同等强度的轻微运动。希姆还说，充分的体育锻炼也有助于保持健康的体重，当你不超重时，患癌症的风险自然会大大下降。