颈椎病是骨科的一种常见病和多发病。近年来，随着生活节奏的加快和工作方式的改变，该病的发病率逐年上升，并有低龄化趋势。作为一种与社会文明相伴的现代职业病，在今天让患者了解和预防这种疾病具有积极的意义。
I.什么是颈椎病？
颈椎病是由颈椎间盘和颈椎骨质增生的退行性变引起的一系列临床症状的综合征。可分为颈型、神经根型、脊柱型、椎动脉型、交感神经型和其他类型。颈椎病在临床上常表现为颈部、肩臂、肩胛骨上背部和胸腔区域的疼痛，手臂和手的麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。它可以发生在任何年龄，40岁以上的中老年人最常见。颈椎病具有发病率高、治疗时间长、治疗后极易复发的特点。
颈椎病的生理结构
颈椎骨小，承载着头部较大的体积和重量，而颈椎的伸屈、旋转、侧屈等活动范围大，因而在力学上形成不稳定的骨骼结构，在生理状态下，与颈椎的强壮骨骼和软组织保持平衡。
引起颈椎不适的常见因素
不良姿势
头颈部外伤
头颈部过度运动
咽部感染
体力劳动
4.颈椎的椎间盘、关节囊和韧带随着年龄增长发生退行性病理变化。
颈椎病的主要症状
头、颈、臂、手、额部疼痛，并逐渐出现肢体感觉和运动障碍，严重者出现肢体无力，甚至大小便失禁、瘫痪，椎动脉和交感神经受累，可出现相应的临床表现，如头晕、心慌、心动。
VI.颈椎病的预防和治疗
1.纠正不良姿势，减少劳累，每隔1-2小时低头或抬头，需做颈部活动，减轻肌肉紧张。
2.避免和减少急性损伤，如避免提重物、不拉紧急刹车等。
3、防止风寒，风寒使局部血管收缩，血流减少，阻碍组织的新陈代谢和废物的排除，造成局部肌肉紧张。
4、预防感冒。积极治疗局部感染和其他疾病。
5.枕头不宜过高、过硬或过平。
如何护理颈椎病？
发布于 2023-01-17 16:06
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1、患者晚上不要枕高枕头睡觉，低头工作要有限时;看书不要添支架，思考问题时候可以拖着下巴;头晕切勿望天花板，手软的时候可以常常牵脖子。早上起来洗漱可以练习抬头，间歇的时候可以靠在背椅上。俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。
2、患者低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。所以伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。
3、晚上睡高
发布于 2023-01-07 11:07
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对症护理
1.手术后返病房，搬动病人要保持脊柱水平位，颈部制动，颈部两侧用沙袋固定。
2.前路手术的病人可枕薄枕，使颈部呈轻度屈曲位，以防止骨滑脱。后路手术需去枕平卧或枕一薄棉垫。
3.协助病人有效地排痰。方法：深呼吸后第一下轻咳，然后用力咳，痰液粘稠不易咳出时可做雾化吸入，每日2~3次。
4.由于手术过程中对咽喉和气管的牵拉，术后可出现咽部不适、吞咽和呼吸困难。症状轻的病人一般都能自愈，有喉头
发布于 2024-04-05 12:21
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1.改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。
2.锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、
发布于 2024-11-03 16:16
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1.做户外运动：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。
2.工间5分钟做操：快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。
3.及时主动调温：颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩
发布于 2022-12-11 23:12
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概述
日常生活中，由于外伤、姿势不良、运动不当等各种因素的存在，很多老年人受到颈椎病的困扰，为了预防及减少这一现象的发生，老年人应该注意颈部保健。
步骤/方法：
1、
立位或坐位，两脚平行与肩同宽，两手自然下垂，置于体侧。脊柱直立，周身放松，舌抵上颚，两眼微闭，面带微笑。
2、
作一次深呼吸后，以两膝为爆发点，全身轻松自如地上下快速抖动100-200次。抖动时先由慢开始，逐渐加快，快结束时
发布于 2023-01-31 17:30
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岁的朋友张女士是外企员工，一向精力充沛，工作上以“拼命三郎”自居。可最近很烦，自己感觉像到了更年期一样，不仅失眠多梦，心情烦躁，易于冲动，还眼睛疼，耳朵堵，嗓子干，一会儿出汗，一会儿心慌……经过仔细询问病史并且拍片检查，我告她这实际是颈椎引起的。张女士搞不懂了，她说只知道颈椎病会有颈痛、手臂麻木，怎么这类似更年期的症状也是颈椎病惹的祸，于是有关颈椎病的分型、临床表现和相关治疗我给她做了详细介绍。
发布于 2023-02-28 09:01
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概述
由于现在人每天的工作强度大，导致颈椎病的病发率越来越高，而且偏向年轻化，一旦得此症状又会给人的生活带来很大不便，我之前有过此症状时医生给我的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以朋友们，你们在日常生活中要做好颈椎病的预防工作。
今天给大家分享颈椎病怎么办？
步骤/方法：
1、
养成健康的生活习惯，每天按时起床，不赖觉
2、
吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水
发布于 2024-01-21 17:32
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概述
颈椎病是一种比较常见的疾病，但是颈椎病给患者造成的危害是比较严重的随着现在人们生活节奏的不断加快，人们所面对的生活压力也变得越来越大生活中各方面的压力也给人们的身体健康带来了一定的影响，现在不少人患有颈椎病这种疾病，颈椎病的患者造成的危害是非常大的，我们应该积极的进行预防，下面小编和大家一起来了解一下，怎样预防颈椎病,保护颈椎!
步骤/方法：
1、
首先，我们大家一起来了解一下，怎样预
发布于 2024-06-17 10:10
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颈椎病是以进行性颈椎间盘退变为基础，继发相邻椎体骨刺形成及软组织病理改变，导致颈部脊髓、神经和血管的压迫和(或)血供障碍所产生的一系列临床表现的总称。颈椎病患者轻则感到头、颈、肩及臂部疼痛、麻木，重则肢体软弱无力，甚至出现大小便障碍及瘫痪。关于颈椎病的分型国内外的标准并不完全一致，但均包括了两种最基本的类型，即神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。神经根型颈椎病是由于颈部脊神经根受到突出的颈椎间盘和增生
发布于 2023-02-14 00:37
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究于颈椎病用什么枕头，颈椎病怎么治，另外要考虑的因素便是枕头的高度。论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚
发布于 2022-10-06 00:16
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你的事，我会赌上性命去帮你的。
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我最近觉得颈椎好疼，最近感觉右手中间三个手指麻麻的，貌似我得了颈椎病初期了吧，感觉好像还没什么，但是还害怕自己真的得了颈椎病，颈椎病也挺让人难受的。
想得到怎样的帮助：颈椎病怎么治疗？