肩周炎是肩关节囊及其周围的韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，其特点是逐渐出现肩部疼痛，夜间加重，逐渐恶化，肩部功能越来越受限，逐渐缓解到一定程度，最后完全恢复。
研究表明，肩周炎在人群中的发病率为2%～5%，在40～65岁年龄组中发病率较高，女性多于男性（60：40）。随着久坐不动的生活方式越来越普遍，肩周炎的发病率有年轻化的趋势。
肩周炎有哪些特点？
特点之一：肩部疼痛白天轻，晚上重，常常疼得睡不着觉，甚至晚上手也感觉没地方放。
特点之二：肩周炎往往发生在50岁左右，所以本病又称五十肩。
特点之三：本病起病缓慢，病程较长，一般在1年以内，长者可达1～2年。
特点四：其病变的特点是广泛性，即广泛性疼痛、广泛性功能受限、广泛性压痛。
对病人的损害？
1、疼痛是肩周炎的主要症状，随着病情的逐渐加重，疼痛会越来越明显，最后变成持续性的疼痛，使人无法入睡，严重影响我们的生活。
2、影响我们的日常生活。肩周炎容易引起肩关节前、外、后部的压痛，甚至放射到整个手臂，导致连抓、提、扛等基本功能都受到限制。
3、肌肉萎缩。由于肩周炎可引起运动障碍，影响我们的日常生活，任何涉及肩部的活动，如甩肩、外旋、后伸等，都会导致疼痛，严重者肩部呈内旋位，肌肉明显萎缩，不能继续工作。
肩周炎患者的运动疗法
游泳锻炼。游泳是治疗肩周炎的一个好方法。建议采用蛙泳和仰泳，只要让颈部和肩关节周围的肌肉活动起来就可以了，具体要看自己的体力。一般每周1-2次，每次持续30分钟即可。
手指爬墙。面对墙壁站立，双手扶墙，手指随转身爬上去，练习抬头，同时观察哪边严重，记录每天达到的最大高度。每天两次，每次30次以上。
弯腰甩臂：腰部向前弯60度，在患处墙壁上来回摆动，摆动幅度越来越好。甩上30次，每天两次。
交叉拍打肩部。两壁交叉在胸前甩动，双手拍打对侧肩部，两臂上下交替进行，每次30次以上，每天练习2次。
背身摸背：两臂向后伸直，健侧的手腕，使患侧的手指尽量向上触及脊柱。
旋臂运动：一手叉腰，另一壁左旋运动，先顺时针旋转30次，在逆时针旋转30次，换对侧做同样动作，旋转弧度越来越好。
