概述
胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，一般很多的时候是因为吃了很多不容易消化的食物，或者是因为一些胃炎、胃溃疡造成的，所以想要治疗，就必须先要将身体的食物消化在着手治疗，这时候可以适当的吃一些健胃消食片然后也可以喝一些醋帮助我们身体消化，如果还是比较严重的话，建议还是要去医院进行检查，然后根据症状着手治疗才行
步骤/方法：
1、 1.如果时候是因为吃了一些不容易消化的食物，就要注意可以吃一些健胃消食片帮助我们人体的消化，再就是可以适当的喝一些醋帮助肠胃的蠕动，刺激肠道帮助食物消化，减轻症状
2、 2.预防是更好的治疗，对于肠胃不好的人来说，平时一定要非常的注意饮食，不要吃一些过于硬质难以消化的食物，而且那些腌制的食物也是最好少吃，再就是要注意饮食的清淡好消化
3、 3.平时生活中也要注意多多得运动一下，平时吃完饭后的半小时后要注意走动一下，有利于我们肠胃的消化和吸收，而且就好是保持少食多餐，每顿饭也是不能吃的太饱以免肠胃消化困难
注意事项：
平时还要注意多吃一些流质的食物，也要多多的保证食物的营养健康，当然也要注意多喝水保证每顿饭七八分饱就好了，还要时常吃一些粗粮才行
