概述
如果你有大量的脑力劳动或紧张，很容易引起神经衰弱，尤其是一些人在工作中组织不当，忙乱无序，缺乏劳逸结合，这些也是引起神经衰弱的原因，如果我们经常改变生活和睡眠的规律，这也会造成大脑功能的过度紧张，也会引起神经衰弱。
步骤/方法：
1、神经衰弱是由于大脑长期持续的过度刺激，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，主要表现为兴奋性增高，患者容易出现，容易激动，容易悲伤，感觉器官对身体内外刺激过敏，睡眠障碍，记忆力下降，大脑和身体疲劳。
2.练习气功对神经衰弱患者也有很大帮助。首先，练气功时要做到心静如水，身心一起放松，在放松的基础上，意识进入一种似睡非睡，似醒非醒的特殊状态。
3.在放松状态下练习气功养生，使大脑皮层功能得到积极的休息和调整，有利于缓解和消除大脑的持续紧张状态，起到治疗神经衰弱的作用，如果经常通过气功养生练习，可以让我们远离神经衰弱。
注意事项：
练气功养生达到静止状态时，身体不仅在客观上发生了各种有益的调整变化，而且在主观上也感到非常轻松，心胸宽广，所以适当的气功养生练习可以使我们在平时远离神经衰弱。
