概述
很多的老年人身体是一年不如一年，出的毛病也是越来越多了，尤其是血气不足的人特别多，我奶奶也有过这样的情况，她偶尔也会去看下中医，跟她很熟的中医师就给了她很多很好的建议，经过奶奶长期的服用，效果还真的是蛮明显的，很多的时候她看起来还是红光满面的，很有精气神，我知道很多的老年人看起来都显得那么没有气色，我就把奶奶的经验给大家说一下。
步骤/方法：
1、 我们都知道一个人要是气血不足的话，那整个人都是蔫蔫的。尤其是老年人的症状就特别的明显，这个时候就要多吃点补气血的东西了，但是不同年龄层的人，也得有不同的方法和用量，因为虚不受补。
2、 老年人的身体比较虚弱，需要慢慢的补回元气，不能像年轻人一样，可以大补特补一番，可以每天喝点枸杞红枣煮的汤，或者是用枸杞泡茶喝。像人参这样的大补的药材最好是隔上一段时间吃一次，不能连续的吃。
3、 其实好气色也不全是吃出来的，有的时候晒晒太阳，多做做健身操也是多身体很有好处的，适当的运动一下能够使得身体对营养物质的吸收提高，这样补起气血来也会更加的容易一些。
注意事项：
人在调养身体的时候，最忌讳的就是急功近利，凡事都要慢慢来，尤其是对身体健康的要求，人在补血的时候要注意不能太过了，适当的补一下就行了。
