概述
腰椎间盘突出是一种比较常见的腰部疾病。而得该病的患者的身体也在承受着巨大的痛苦。椎间盘组织是腰椎的重要结构之一，腰椎的灵活，与是否和腰椎能发挥正常功能都密切相关。人体的腰椎和坐骨神经组织是相连的，如果腰部不适，就直接会导致行走，坐卧等出现困难。如果腰间盘出现问题，那么患者行走和站立，都会出现一种不良反应。真正的影响到患者的正常生活工作和学习。下面介绍几个按摩小方法可以改善腰间盘突出。
步骤/方法：
1、 第一患者首先要俯卧。然后沿着患者的腰部，顺行向下，至小腿段进行按摩，以放松身体，使得气血得以畅通，而疏通经络。然后用适当的力度再点按双侧腰肌。使腰肌处于放松状态。
2、 接下来是弹拨腰肌，兴奋的肌肉恢复机枪为组织的弹性。然后用双手的掌根，沿着脊柱两侧背部开始一直推至臀部，使腰背的肌肉，得以调整，以达到气血通畅，疏通经络。再沿着，受累的神经路线一直按揉至小腿，以便松解肌肉，改善受累区的血液循环。恢复麻木区的神经组织。
3、 然后再请患者翻身仰卧，来采用拿捏法。需要拿捏，股四头肌来改善肌肉的弹性，恢复肌肉的张力。接下来，从腰部开始依次的点肾俞，环跳，承扶，风市，委中，阳陵泉，涌泉穴改善神经传导，来促进神经组织的恢复。
注意事项：
腰椎间盘突出的患者，切记一定不可过度的劳累，以免加重病情，如果疼痛加剧时，就一定要注意卧床休息。平时一定要注意适当的放松腰部，多做做腰部的按摩，但是力度不要太大。睡木板床对治疗腰椎尖盘突出症状效果会很好。所以不要睡软质的，气垫床之类的。
