你是否维护心理健康的权利？

"健康 "的完整定义为大多数人所熟悉，包括身体健康和心理健康，而心理健康是指没有心理痛苦，行为符合社会规范，适应生活的良好状态。我国《民法通则》第98条规定，公民享有生命健康权，其中健康权是指公民有权保持身体组织的完整和心理健康。我国在1997年签署了《经济、社会、文化权利国际公约》，第12条是健康保障权，即每个人都有身体和心理健康保障的权利。可见，心理健康权是每个人不可剥夺的人权之一。
那么，你的心理健康权，你维护了吗？
现在，很多人都面临着各种心理问题，如焦虑、抑郁、彷徨、痛苦等，但他们又不敢去医院，不敢向医生寻求帮助。你需要做的第一件事就是寻求帮助。该怎么做呢？大多数人选择默默忍受，通过购买心理书籍来帮助自己，少数人通过网络、电话、信件等形式寻求帮助；还有的人拐着弯去很远的地方看病；有的人不是去看心理疾病专科医院或普通医院的心理科，而是去看神经科、消化科......显然，这些人不仅没有主张自己的心理健康权利，而且还在自我阻碍这种权利的实现。
今年早些时候，一个集团的总裁被发现自杀后死在一个酒店房间里。据称，这位大亨因为婚姻失败，已经独自在酒店住了一年。北京大学连续发生的大学生跳楼自杀事件在社会上引起了很大反响。歌手谢晋、演员陈宝莲和韩国影星李恩珠也以自杀的形式过早地结束了自己的生命。这些企业集团老板、天之骄子、影视明星等没有积极看心理医生，没有很好地维护自己的心理健康权，最终以丧失生命权而告终。
在发达国家，看心理医生与看普通医生一样重要。根据一项调查，在美国每1000人中就有一名咨询师，许多家庭都有自己的私人心理医生。1972年，美国政府在白宫设立了一个专门的 "总统心理健康委员会"，为总统提供心理咨询。在国外看心理医生很贵，每小时的咨询费用约为150美元。能够坚持看心理医生的是富裕的人，人们为能够看到心理医生而感到自豪。
另外，你不必等到心理问题严重时才去看心理医生，在你还没有发现自己有问题时，就可以在心理医生那里有所收获。至少，你要明白：看心理医生和追求你的心理健康是主张你的权利，这是健康的行为。当你生病时不寻求医疗照顾是不健康的行为。事实上，每个人都需要一个心理医生。美国电视剧《成长的烦恼》中有这样一个场景：一个心理医生和他的一个同行会在心理上互相倾诉，心理治疗，这在美国是很常见的事情。可以说，每个人都需要一个心理医生，定期看心理医生，请他帮助你，将成为每个人未来生活的一部分。
近年来，国内心理咨询与治疗行业蓬勃发展，为人们维护自己的心理健康权利提供了外部条件。