概述
现在天气越来越冷了，寒冷的天气不但可以导致感冒的频发，也会造成一些疾病的严重。比如那些有高血压病的动脉粥样硬化病的老年人，在这样的天气里会造成病情严重，如果血压一直不稳定的话，会造成脑出血的发生。这个时候除了吃药进行控制之外，还要从饮食上进行调理来预防脑出血的复发。那么，得了心脑血管疾病的老年人吃什么才能预防脑出血的复发呢？
步骤/方法：
1、 首先，心脑血管类的病人在天气变化的时候一定要注意，因为这种天气会造成血压不稳定，病人的血压会忽高忽低，稍微不注意就会导致脑出血现象，得了脑出血还会留下多种后遗症，有些病人甚至有丧失生命的危险。
2、 其次，预防脑出血，得了心脑血管类的病人一定要饮食清淡，不吃高盐高糖和高脂肪的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在这个天气中吃水果如果害怕凉的话，可以在热水里烫烫再食用。
3、 另外，心脑血管类的病人可以多喝一些新鲜的蔬菜汁，特别是芹菜汁，每天喝两杯，可以有效地预防脑出血，同时对于脑出血造成的后遗症也有很好的效果。也可以多喝一些新鲜的豆浆。
注意事项：
在寒冷的天气里，老年人一定要穿厚一些的衣服，注意保暖，防止出现感冒的症状，感冒也会加重脑血管类的疾病，还要调整心态，遇到事情时不要生闷气。
