运动损伤的原因有哪些

　　1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

　　2、准备运动不足：

　　A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;

　　B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

　　C、准备活动的内容不得当;

　　D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

　　3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

　　4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

　　5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

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脊髓损伤的发病原因有哪些

1、压迫性病变：脊髓内外的肿瘤、脊柱骨折或者脱位、血管畸形等都会造成脊髓神经的压迫，使其受到损伤。 2、获得性病因：主要包括感染(脊柱结核、脊柱化脓性感染、横贯性脊髓炎等)，肿瘤(脊柱或脊髓的肿瘤)，脊柱退化性疾病，代谢性疾病，医源性疾病等。脊柱结核曾是造成脊髓损伤的诱发原因之一。 3、神经系统的病变：会侵犯脊髓引起肢体上下运动神经瘫痪，孩子就会表现出双下肢无力、深感觉障碍、行动不稳。 4、间接

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我对运动伤害和康复了解多少？

一、运动损伤的概念和分类：（一）运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤不同与一般的工农业生产和日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其运动项目冠名。例如：“网球肘”、“足球踝”、“跳跃膝”。运动损伤也常与运动训练水平，运动环境与条件等因素有关。（二）运动损伤的分类：1、按受伤的组织结构分类：

发布于 2022-09-24 23:04

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运动损伤容易与哪些混淆

运动损伤的鉴别诊断： 1、肌肉韧带拉伤：内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼 2、关节扭伤：内因：技

发布于 2023-02-17 21:57

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运动伤害的预防和急救措施有哪些？

1、认真做好准备活动剧烈运动前都要认真做好准备活动，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。全套准备活动要循序渐进，准备活动的量，以身体感到发热、微微出汗为宜。准备活动结束距正式运动时间以1至4分钟为宜，在运动中若间歇时间过长时，都要补做准备活动或补做专项准备活动。2、加强易伤部位的训练循序渐进地加强易伤部位或

发布于 2022-12-06 16:36

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老人运动损伤怎么办

老年人运动和年轻人不一样，老年人运动要根据自己的身体体质来选择合适的运动方式，就是为了避免一些损伤，运动如果超量，或者是强度太大的话，会造成运动损伤，老年人一旦发生这样的运动损伤就要做好急救工作，下面我们就为老年人讲解一些常见的运动损伤的急救方法有哪些! 一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。二、肌肉拉伤指肌纤维

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肩关节运动损伤

肩关节的运动性损伤在日常的体育和健身活动中非常多见，也严重影响了人们的生活质量。但肩关节的运动性损伤往往会被人误认为肩周炎、颈椎病或肌肉疲劳过度而忽视，有时也因为损伤的症状难以表述而不愿就诊，因此，了解肩关节损伤的相关知识，对防止损伤，更好地进行体育健身活动，以及治疗已有的损伤都是非常有益的。为什么受伤的是肩关节? 肩关节可以向上、下、左、右、前、后等各个方向进行大范围的活动，是人体活动范围最

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运动损伤及康复有哪些需要注意的地方？

选择适合的康复运动在进行健身和康复训练的时候，有几个问题我们应该先弄明白。我们一定要选择适合自己身体状况的健身方法。老年人参加健身运动的目的最重要的是为了健身。但是，怎样进行健身运动？自己的身体状况适合什么样的运动？如何把握运动量和运动强度？对于中风的预防性锻炼与康复训练来说，这个问题显得特别重要。许多想锻炼的老年人一般是到公园或者其他老年人比较多的场所跟着别人锻炼，看到别人慢跑他也慢跑，看到别

发布于 2022-12-06 12:36

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预防软产道损伤的运动

1、凯格尔运动凯格尔运动指的是提肛运动，除了能增加会阴部组织的弹性，还能帮助强化骨盆底部的肌力，预防产后阴道松弛所引发的漏尿现象。由于准妈妈可能不了解该如何收缩和放松骨盆底肌肉，建议第一次练习时，可以在如厕解尿时进行，解尿解一半时先憋住，憋尿时就会使用到骨盆底部的肌肉，放松此部位肌肉就可继续解尿。掌握训练的部位及使力的技巧之后，就可以随时随地练习，先练习收缩5秒后再放松，每次重复做10下，每

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产道损伤的原因

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神经元损伤的原因

运动神经元损伤是属神经内科的一类疾病，对我们的伤害主要是侵犯上、下两极运动神经元损伤。它是一种慢性疾病，其类型较多，主要包括肌萎缩侧索硬化症、进行性延髓麻痹、原发性侧索硬化等。因运动神经元损伤的病情复杂，其病因目前还不明确，专家猜测与以下因素有关： 1、金属元素：研究者们认为，与某些金属元素缺乏和某些金属中毒有关。 2、病毒感染与免疫：有的认为是一种中毒性疾病，也有的学者认为可能损伤脊髓，引起运

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