1.控制油脂的摄入：少吃煎、炸、脆的食物，少吃猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。尽量少吃油炸食品，少吃猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等，少吃油炸食品，少吃油炸食品。
2.少吃富含胆固醇的食物：如内脏（脑、肝、腰等）、肥肉、蟹黄、虾蛋、鱼蛋等。如果你有高血脂，每周摄入的蛋黄不应超过三个。
3、控制盐的摄入。摄入过多的盐会造成体内水肿，从而导致血压升高。建议多吃新鲜的、天然的食物，避免吃咸的、人工的或加工过的食物，如腌制食品、腌制食品和大量调味的罐头食品。
4.少喝含咖啡因的饮料。咖啡和茶是含咖啡因的饮料，应适量饮用。饮用时，避免添加奶精，少用糖。
5.减少食用高嘌呤的食物。减少食用高嘌呤的食物，如动物内脏、豆类和芦笋，以避免高尿酸。多喝水也可以降低尿酸的浓度。
6.建议使用单不饱和脂肪酸含量高的煎炸油：花生油、菜籽油、橄榄油等。
