肝病患者的秋季养生

　　慢性肝脏疾病包括各类病毒性肝炎、自身免疫性肝病、酒精和非酒精性肝病、肝硬化、肝癌等等，一般病程比较长。目前虽有许多治疗方法，但仍难以尽如人意，因此除了到正规的医疗机构治疗以外，树立战胜疾病的坚强信心，重视日常养生，坚持不懈的自我调养，也是肝病治疗的重要组成部分。
　　秋季，是由热转寒的一个过渡阶段。尤其是北方，初秋余热未消，常有阴雨，湿气较重，天气以湿热并重为特点；中秋之后则雨水渐少，天气干燥，寒热多变。南方气候秋季较短，但仍然有秋季的变化特点，人体如果不能及时适应气候的变化，就会导致机体功能紊乱，出现各种健康问题，肝病患者的大免疫力多比较薄弱，因此秋季养生对于肝病患者是十分重要的课题。
　　根据肝脏的生理特点，肝病患者的秋季养生主要包括以下几方面：
　　一、精神调养
　　中医学认为肝主情志，“喜条达而恶抑郁”。长期慢性情绪刺激或突然剧烈的情志活动，超过了人体的调节适应能力，往往会成为致病因素。秋季随着气温逐渐下降，特别是深秋，在北方落叶萧萧，一派萧瑟景象，在南方则阴雨霏霏，都容易使人产生悲愁与伤感，更易勾起肝病患者的自怨自怜，忧郁寡欢，悲观消极。中医理论里认为秋季对应中医五志中的“悲”，也正是这样的道理。过度的悲伤思虑易于损伤脾气，暗耗心血，不但会使神经系统调节功能紊乱，抵抗能力降低，而且可以引起消化功能减弱，食欲减退。这样不但造成人体必需的营养物质吸收不良和缺乏，也直接影响药物的治疗效果，不利于肝病的康复。
　　因此，肝病患者在秋季要保持平和的心态，淡泊宁静，乐观坦然，充分享受代表着成熟和收获的秋天美景。平时应适当参加文体活动，宜愉悦情志，振奋精神，从而有效派遣消沉、沮丧、忧悲的不良情绪，避免久想多虑加重病情。同时，家人、友人、医护人员也应对肝病患者进行劝慰与宽解，悦其心意，让其保持乐观坦荡的情怀。这对稳定患者的心情十分有益，对促使肝病康复也非常重要。
　　二、起居调养
　　中医学认为肝主筋，司全身筋骨关节之运动，过劳则耗血损气而伤肝，致正虚邪恋，疾病缠绵难愈。中国有句俗话叫“春困秋乏”，即是说秋季人体容易感觉疲乏，因此，秋季肝病患者如在急慢性肝炎活动期，临床症状明显、肝功异常者均应卧床休息。症状消退及肝功能恢复后可适当增强锻炼，既可以防止因过度活动而反复，又能增进食欲，恢复体力，患者当以活动后无疲劳乏力感觉为度。
　　肝主藏血，有调节有贮藏血液、调节血量的功能，“人卧则血归于肝”，现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，而肝脏血流量增加，可携带更多的营养物质到肝脏，有利于受损肝细胞的恢复。同时，中医学认为肾主藏精，肝肾同源，精血亦同源，精与血可相互化生。中医自古有春生，夏长，秋收，冬藏的说法，因此肝病患者也要适应秋季特点，晚上宜在11点前卧床休息，并应节制房事，使肾气充足，以应秋季收敛之气，做到“春夏养阳，秋冬养阴”，增强机体抗病能力。
　　另外由于秋季气候特点，容易产生秋凉，秋燥之外邪，肝病患者，大多体质虚弱，易受外邪侵袭而发病，从而使病情发生变化，影响治疗效果，或使病程迁延。所以应当注意居室通风，做好防寒保暖工作，适时增减衣物，做到“虚邪贼风，避之有时”。
　　三、饮食调养
　　汉代着名的医家张仲景所着《金匮要略》认为：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，即是说肝脏的病变常常会影响脾胃的正常运化功能，这正是肝主疏泄，可以调畅脾胃运化的体现。所以临床上肝病患者常有食欲不佳，大便溏薄等消化功能不良的症状。鉴于肝病患者脾胃功能较弱，可以适当多食红枣糯米粥、山药粥、薏苡仁粥等对脾胃有益的食物，而少食或禁食肥猪肉、牛油、羊油等油腻食物及辣椒、大蒜、花椒等辛辣刺激之品，过冷过热的食物。
　　肝有“体阴而用阳”的生理特点，秋令气燥，在饮食上应注意养阴润燥。因此肝病患者应根据秋季气候特点，适当选用一些维生素含量丰富又有滋阴作用的食物如水果、蔬菜，搭配好主食与副食，还应少量多餐，以防止加重消化功能紊乱。
　　肝病患者饮食总的来说要清淡，易消化，忌油腻生冷辛辣，忌烟酒等。肝病较为严重患者更应特别注意，如肝硬化合并食管胃底静脉曲张患者应予精细易消化的无渣饮食，对已有大出血的患者应先禁食，血止后软而无渣饮食。对于有肝性脑病前兆或已有肝性脑病患者则应禁食高蛋白饮食等。
　　总之，秋冬是各类疾病高发并容易恶化的季节，肝病患者宜在精神情绪，起居饮食，运动等各方面均衡调节，必然有助于疾病的康复。