营养分析
1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用;
2. 柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;
3. 柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效;
4. 柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害;
5. 柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
柿子的营养价值高吗
发布于 2023-02-25 18:11
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柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿
发布于 2022-12-30 03:21
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柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克
发布于 2023-04-04 18:08
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柿子叶的药用价值也是非常高，柿子叶中含有大量丹宁酸，如果使用柿子叶来泡澡可是有好处的，这些物质通过渗透到水中可以有效的杀灭各种细菌和真菌，具有清洁和滋润皮肤的功效。是最简单又有季节感的美容方法。
柿子叶除了含有相当可观的蛋白质、氨基酸及多种维生素外，还有胆碱、芦丁和丹宁，具有抗菌、消炎、活血、降压、降脂、抗癌作用，特别是它含的维生素C可达1800mg/100g，远高于常见的水果和蔬菜。
含有高于
发布于 2023-12-10 10:51
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甜柿可以直接食用，涩柿则需要人工脱涩后方可食用。脱涩的方法一般有放置一段时间，和用温水或石灰水浸泡等方法。除鲜食外，柿子整个晒干之后可以制成柿饼。柿饼外部有一层白色粉末，叫做柿霜。柿霜并不是淀粉，主要是由内部渗出的葡萄糖凝结成的晶体构成。这些晶体并不易同空气中的水分相结合，因此柿饼表面通常会保持干燥。这也有利于柿饼的保存。柿还可以酿成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、冻柿子等等。
柿子
发布于 2023-12-02 04:48
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概述
柿子是很多人都喜欢吃的一种食物，而且营养价值也是非常高的，经常吃醋，对健康有很好的调理作用，柿子的吃法比较多，可以选择吃柿子饼，或者选择使用生柿子方法来进行调理，应该有一个好的生活规律和饮食规律，适当吃些柿子，对人体健康有很好的调理作用，但是吃柿子的同时最好不要吃柿子皮，也可能会导致消化不良的现象，也可能会影响到人的肠胃健康，。
步骤/方法：
1、
柿子的营养价值比较高，而且可以选择使
发布于 2022-12-19 06:54
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概述
柿子是很多人都喜欢吃的一种食物，而且营养价值也是非常高的，可以通过食用吃硬柿子的方法来进行养生保健，硬柿子含有丰富的营养成分，平时应该通过使用吃柿子的方法来有效的提高人体的抗病能力，具有一个补充微量元素的作用，硬柿子的口感也是非常好的，是硬柿子皮和柿子蒂是不能够吃的，在吃柿子的过程中的饮食搭配也是非常重要的，预防肠胃功能紊乱的危害。
步骤/方法：
1、
硬柿子的营养价值比较高，很多人都
发布于 2022-12-19 10:30
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柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
柿子还具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
另外柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有
发布于 2023-12-02 04:42
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概述
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果，而且营养价值是非常高的，适当的吃些柿子不会产生不良的影响，所以不要有太大的心理压力，平时应该多注意合理的饮食安排就好，应该少食多餐，通过使用吃柿子的方法，还可以有效的提高人体免疫力，具有一定的润肺止咳化痰的作用，但是柿子皮是不能够吃的，也可能会导致患者出现了肠胃功能紊乱，或者出现消化不良的现象，柿子是没有毒的。
步骤/方法：
1、
柿子营养价值非常高，而
发布于 2022-10-14 16:31
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概述
柿子的营养价值是非常高的，有一定的养生保健和提高人体免疫力的作用，平时可以适当吃些柿子来促进身体保健，而且具有一定的补充营养的效果，柿子的吃法是非常多的，可以选择使用吃柿子饼进行调理，可以选择使用直接将柿子当作水果来吃营养价值也是非常高的，生吃柿子不会产生不良的影响，所以不要有太大的心理压力，平时应该有一个好的饮食规律。
步骤/方法：
1、
生柿子的好处也是非常多的，具有一定的清热解毒
发布于 2022-12-19 09:18
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板栗的营养价值丰富，含有的维生素、矿物质，远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值、板栗的功效，大家可从以下几点了解。
1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”;
2、板栗含有
发布于 2024-02-16 21:22
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你不要在没有我的地方，把我忘的太干净
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