概述
孕妇贫血是我们日常生活中常见的一种情况，在怀孕期间宝宝的身体发育需要大量的营养物质，宝宝的发育会从妈妈那里吸收大量的营养物质，所以孕妇在怀孕期间贫血是很常见的。那么孕妇在日常生活中应该改变自己的饮食习惯，孕妇应该增加营养物质的摄入，另外孕妇在日常生活中可以多吃红枣，因为红枣可以帮助身体血液增加，可以有效的预防贫血。
步骤/方法：
1.孕期贫血。孕期贫血是常见的孕期症状之一，可以通过食补来改善。动物性食物，如瘦肉、肝脏或动物的血液，由于本身就是血红素铁，可以直接被人体消化吸收。而植物性食物，如菠菜、红豆等。这些可以帮助孕妇恢复贫血的症状。
2.贫血的孕妇应多吃含铁的食物，如用血块煮汤；将肝脏、鱼肉蒸熟压碎，拌在米粉或粥里吃；或将瘦肉切碎，炒熟后拌在粥里吃。如果缺铁情况比较严重，就要去看医生，在医生的指导下服用铁剂。
3、新鲜蔬菜。新鲜绿色蔬菜含有丰富的叶酸。虽然叶酸不像铁物质那样是造血的主体，但它参与了红细胞的生成，被认为是造血的辅助物质，所以叶酸如果缺乏，也会引起细胞性贫血。这就是为什么日常饮食中必须有蔬菜的原因。
注意事项：
还要多吃富含铁物质的食物。一般来说，动物肝脏、血豆腐、蛋黄、肉类食品等都含有丰富的铁物质，有利于人体吸收。樱桃、苹果、橙子、梨子等水果也是不错的选择。
