跖筋膜炎是形成足底纵弓的主要韧带-纵韧带起点的炎症。平足、高弓足、马蹄内翻足和短跟腱患者易患此病。肥胖、穿不合脚鞋子及长时间站立会加重该病。
症状 足跟疼痛
临床表现 跖筋膜跟骨起点处压痛,跟腱柔韧性差,可伴有踝关节力线和足弓结构异常。
X线检查 排除疲劳骨折及大的足跟骨刺。
治疗 减轻足纵弓炎症并改善足跟和踝关节的力学性能。从垫高足弓、矫正足内翻和减少负重开始。急性疼痛可采用冰敷、按摩和使用衬垫,慢性疼痛进行热敷、按摩和跟腱拉伸运动(最重要),联合使用软垫、足弓支持物和穿具有良好支撑的鞋子可降低复发率。
症状持续或反复发作的筋膜炎,有长度大于2cm的跟骨骨刺或长期在硬地上站立或工作的患者,可以考虑手术治疗
足跟疼痛是患了跖筋膜炎吗
发布于 2023-03-01 12:26
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发布于 2022-12-05 04:36
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跖筋膜炎的诱发因素包括过度的训练、肥胖、扁平足、各种原因引起的足踝背伸功能受限以及不合脚的鞋具。跖筋膜炎治疗分为保守治疗及有创治疗。保守治疗跖筋膜炎治愈率可达85%-90%。2010年美国足踝外科协会推荐的保守治疗方法包括体重的控制、NSAIDS药物、跖筋膜特殊拉伸训练以及矫形支具的佩戴。此外,近年来在临床广泛使用的包括体外震波治疗、肌内效布贴。足踝外科协会建议以上保守治疗至少持续6个月,基本能
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国外流行病学研究发现,门诊疼痛病人中,有93%的病人与肌筋膜炎有关,有75%的病人的唯一病因便是肌筋膜炎。肌筋膜炎,即骨骼肌的非感染性炎症反应。其基本病理是肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变,从而出现的一系列临床症状。它是机体富有白色纤维组织,如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见,而又常被忽略或误诊的痛症。如图胸锁乳突肌筋膜炎常被误诊为头痛,甚至
发布于 2022-12-21 10:10
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跖腱膜炎是导致足跟部疼痛的最常见原因。跖腱膜是足底筋膜的浅层部分,其作用是保护足底组织,提供足底某些内在肌的附着点,协助维持足弓。跖腱膜炎发生的确切病因并不十分清楚,发病原因可能与步行时跖腱膜牵拉跟骨结节引起跖腱膜起点部微小撕裂、骨膜炎、跟骨内侧结节的疲劳骨折等有关。本病多见于肥胖中年妇女和喜爱运动者,主要表现为跟骨跖侧疼痛,清晨行走头几步症状较重,进一步活动后疼痛部分缓解,长时间活动后
发布于 2022-10-22 15:14
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1.泡脚
每次至少30min,水温40摄氏度,1天/次。
作用:促进局部血液循环,促进组织再生,减少疼痛。
2.牵拉足底筋膜(15s/次,3次/天)
目的:使足底筋膜得到放松,促进足底血液循环。
具体操作:光脚坐在椅子上,将足绷紧放在垫子上,把手放在足掌处,按压足趾保持15s,结束一次练习。
3.足底滚网球(2min/组3组/天)
目的:使足底筋膜得到放松,使粘连的筋膜松开,促进足底血液循环,减
发布于 2023-02-12 08:12
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足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。该病患者晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。
一般而言,疼痛在早晨下床时的第一步最为明显,这主要是因为经过一个晚上的休息,足底筋膜不再负重,会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时,会对足底筋膜产生较大较快的牵拉,进而引起疼痛。但在行走一段时间后,足底筋膜会变
发布于 2023-02-12 08:05
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在足底筋膜炎的治疗处理可运用以下几项原则:
(一)回复肌肉之柔软度及强度:
因足底筋膜炎的发生会促使足跟肌腱(即小腿后侧肌肉)缩短,这种状况会增强对足底筋膜的拉扯力,更恶化足底筋膜的发炎症状。在运动治疗方面,建议患者平日在家可多练习回复足底筋膜及足跟肌腱肌肉柔软度及强化的运动,即可改善此类症状。
运动一:回复足底筋膜柔软度
呈坐姿,膝盖弯曲,脚底板平贴于地,用手将脚趾朝上扳动,停留十秒后休息。
发布于 2023-12-30 06:44
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发布于 2023-03-21 05:21
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