概述
生活中男女都可能出现脂肪肝，活动少或长期大量饮酒损害肝功能，都会使脂肪肝变得复杂。还有一些人饮食不均衡，整天大鱼大肉，影响肝脏内的正常代谢。如果饮食中长期缺乏蛋白质，无法正常维持脂肪和其他能量在肝脏内的代谢，也会导致脂肪肝。但患病后不能急于在短时间内迅速减轻体重，而应采取科学的锻炼方法，提供均衡的营养。
步骤/方法：
1.在治疗过程中，如果是轻度肝病患者，可以采用药物治疗。一般来说，如果是轻度脂肪肝慢跑两个月，加速新陈代谢最好，如果是中度到重度还要注重饮食控制，要绝对禁酒。避免动物油和油炸食品。每天都要吃新鲜蔬菜。每天可以吃一个苹果，在主食上可以多选择，但不能吃得太饱。
2.可以喝一些酸奶来加快新陈代谢。酸奶中含有丰富的钙质，可以减少胆固醇的吸收。你也可以吃一些燕麦，这很好，因为它含有极其丰富的亚油酸，可以降低血清胆固醇。脂肪肝患者不需要太着急，因为这种养生方法需要耐心。
3、这种情况的病人可以经常吃鱼虾类海鲜。脂肪肝患者可以吃鱼、虾等海鲜，但要注意的是，鱼、虾等海鲜不能吃得太多，否则会影响脂肪肝的治疗效果，因此，脂肪肝患者应尽量少吃海鲜。在此，我想说的是："如果你想知道你的病情，你可以去找我，我一定会给你一个满意的答复。总而言之，必须注意。
注意事项：
脂肪肝患者要多运动，心情开朗也很重要，患者不要有急躁的情绪，要认识到如果发展成严重脂肪肝的危害。作为患者的家属也要细心照顾，没事可以一起走走。
